Садржај
- 1 Да ли је могуће јести трешње током трудноће?
- 2 Предности трешања за труднице
- 3 Како користити трешње током трудноће
- 4 Када не би требало да једете трешње током трудноће?
- 5 Да ли је могуће јести трешње током дојења?
- 6 Које су предности трешања за дојење?
- 7 Које трешње може да једе мајка која доји?
- 8 Како правилно јести трешње током дојења
- 9 У којим случајевима не треба јести трешње током дојења?
- 10 Закључак
Током трудноће, трешње могу бити и корисне и штетне за жену и дете. Важно је знати о својствима воћа и правилима потрошње, онда ће ефекат бобица бити само позитиван.
Да ли је могуће јести трешње током трудноће?
Током периода рађања, жене морају да се одрекну многих познатих и здравих намирница. Посебно, укусне бобице често изазивају алергијске реакције и могу негативно утицати на развој детета и здравље саме жене.
Међутим, труднице могу да једу трешње.Изузетно ретко доноси негативне ефекте, уз умерену употребу, производ има благотворно дејство на организам.
Предности трешања за труднице
Када се пажљиво користи, производ доноси многе предности женама током трудноће. Позитиван ефекат је да бобице:
- помоћи жени да се ослободи затвора и убрза уклањање токсина из црева;
- промовишу брже и боље разлагање хране у стомаку;
- имају благи диуретички и холеретски ефекат, што чини трешње посебно вредним током трудноће у 3. тромесечју;
- повећати отпорност имунитета;
- помажу у борби против прехладе због антивирусних и антиинфламаторних својстава;
- имају благотворно дејство на нервни систем и смањују ниво стреса;
- нормализовати ниво хормона;
- помоћ код несанице, која се често јавља током трудноће;
- побољшати функционисање штитне жлезде;
- штеди од тешке токсикозе, ово је посебно корисно за трешње током трудноће у 1. тромесечју;
- побољшати стање мишићног система;
- побољшавају расположење и благотворно утичу на изглед, јер одржавају лепоту косе и коже.
Трешње су веома корисне за труднице због својих витамина.
Користи и штете од трешања за труднице односе се и на дете. Корисне супстанце у производу учествују у изградњи срчаног и мишићног система бебе, а такође спречавају настанак урођених болести.
Који витамини су у трешњама за труднице?
Корисна својства производа је лако објаснити ако узмемо у обзир хемијски састав. Воће садржи многе витамине важне за жене током трудноће, и то:
- витамини А и Е;
- витамини подгрупе Б, производ садржи посебно много Б1 и Б2, Б3 и Б6, Б9;
- аскорбинска киселина;
- витамин Р.
Поред витамина, производ садржи много гвожђа и калијума, натријума и цинка, мангана и фосфора. Бобице садрже калцијум, бакар и јод, а производ је богат и влакнима, органским киселинама, танинима и ензимима који олакшавају варење.
Како користити трешње током трудноће
Да би трешње имале благотворно дејство током трудноће, морају се конзумирати по правилима. Пре свега, морате јести висококвалитетне и свеже бобице које не садрже непотребне хемијске компоненте. Такође је важно држати се малих доза које су безбедне за тело.
Можете јести свеже бобице и компоте, али мало по мало.
У ком облику труднице могу да једу трешње?
Током трудноће, трешње доносе користи женском телу у готово свим облицима. Будућим мајкама је дозвољено да конзумирају:
- свеже воће, садрже максималну количину корисних супстанци и стога су посебно вредне за тело;
- воћни напитци, сокови и компоти од вишања са ниским садржајем шећера, у таквим напицима има нешто мање витамина, али и даље остају веома здрави и савршено освежавају током трудноће;
- трешње у слатким десертима, на пример, као пуњење за пите;
- џем од вишања, када га конзумирате, морате пратити минималну дозу, али у малим количинама посластица ће бити корисна.
Током хладне сезоне, труднице могу јести трешње у облику пића, слаткиша и лаганих воћних јела од смрзнутог воћа. Када се правилно складишти у замрзивачу, производ задржава сва своја драгоцена својства у потпуности и након обраде доноси максималну корист.
Колико трешања могу да једу труднице?
Упркос свим предностима производа, приликом конзумирања важно је одржавати ниске дозе. Нутриционисти и лекари се слажу да је 200 г свежих трешања дневно више него довољно за жену током трудноће. Компот од свежег воћа може се конзумирати у количини од 500 мл дневно.
Просечан дневни унос бобица не прелази 200 г
Када не би требало да једете трешње током трудноће?
Предности и штете од трешања током трудноће могу бити двосмислене. Апсолутна контраиндикација је индивидуална алергија на производ, али осим тога, постоје и друге забране. Међу њима:
- дијабетес мелитус и изражена склоност ка гојазности;
- гастритис, пептични чир и панкреатитис у акутној фази;
- повећана киселост желуца и склоност ка горушици код будуће мајке;
- кожне болести - дерматитис и псоријаза.
Пре него што додате трешње у исхрану, требало би да се за сваки случај консултујете са својим лекаром. Он ће утврдити да ли жена може да користи производ током трудноће и препоручиће безбедне дозе.
Да ли је могуће јести трешње током дојења?
Након порођаја, жене се често суочавају са још озбиљнијим ограничењима у исхрани него током трудноће. У међувремену, у овом периоду телу младе мајке су посебно потребне хранљиве материје.
Плодови трешње су међу намирницама које веома ретко изазивају негативне реакције како током трудноће, тако и током дојења. Стога, док дојите, можете и чак треба да једете трешње, али, наравно, потребно је пратити стање бебе.
Које су предности трешања за дојење?
Приликом храњења бебе, производ је користан првенствено зато што садржи огромну количину витамина. Они су потребни не толико детету, које, на овај или онај начин, добија витамине од мајке, већ самој жени, која даје беби много средстава приликом храњења.
Током дојења, бобице су корисне и за мајку и за бебу
Бобице су веома корисне за дојиље, јер помажу у обнављању нормалног варења након порођаја, уклањају токсине из тела и губе вишак килограма. Производ помаже у нормализацији хормонског нивоа, помаже у борби против нервног стреса и несанице код младе мајке. Анти-инфламаторна својства трешње подржавају имуни систем, који је често ослабљен током трудноће и порођаја, и помажу у избегавању вируса и прехладе током дојења.
Са 1 месец
У прве 4 недеље након трудноће и порођаја, производ треба уносити у исхрану са великим опрезом. Бобице могу првенствено користити мајци, јер помажу у отклањању недостатака витамина, побољшавају варење и спречавају развој анемије.
Међутим, дигестивни систем бебе се тек развија у овом периоду.Стога, свеже воће трешње које садрже органске киселине могу изазвати грчеве и стомачне тегобе код детета. У првом месецу након порођаја, боље је конзумирати не трешње, већ компоте и воћне напитке - воће које је подвргнуто топлотној обради има много нежније дејство на тело бебе. Дозе треба да буду минималне, треба почети са само 50-100 мл пића дневно.
Морате бити веома опрезни када уводите бобице у јеловник месец дана након порођаја.
Са 3 месеца
У трећем месецу након трудноће и порођаја, пробавни систем детета постаје много стабилнији и већ је у стању да се носи са варењем нове хране. Због тога се током овог периода исхрани могу додати свеже трешње, ујутру је дозвољено јести 3-4 бобице трешње. Ако беба нема негативну реакцију, можете наставити да користите производ.
У трећем месецу дојења, трешње не само да побољшавају здравље жене, већ и позитивно утичу на имунитет детета. Бобице су такође корисне за здраво варење бебе и за формирање његовог мишићног и нервног система.
Са 2 месеца
Производ се може конзумирати након 8 недеља храњења, под условом да беба нема колике, дијареју или мучнину. Ако је варење бебе нормално, дозвољено је пити компоте и воћна пића, а такође јести 5-8 бобица двапут или три пута недељно, не заборављајући да пратите реакцију детета.
У овом периоду трешње су корисне и за мајку после трудноће и за новорођенче, јер помаже у одржавању равнотеже витамина и минерала у телу.Свеже воће и напитци од вишње јачају имунитет жена и беба током дојења, спречавају затвор и подстичу уклањање токсина из црева.
До 3-4 месеца бебиног живота, бобице током дојења обично не изазивају проблеме.
Са 4 месеца
До четвртог месеца живота, варење бебе је скоро потпуно формирано. По правилу, новорођенче током овог периода храњења мирно реагује на било коју храну у исхрани мајке, наравно, у одсуству алергија.
Ако беба нема индивидуалну нетолеранцију на воће, онда мајка која доји може имати трешње у готово било ком облику у четвртом месецу дојења. Дозвољене су свеже и смрзнуте трешње, воћна пића и сокови, компоти и слатки десерти. За мајку која доји, важно је само да се придржава малих доза и не једе вишње сваки дан, тада ће производ благотворно утицати на имунитет и варење, помоћи у одржавању здраве коже и побољшању расположења.
Које трешње може да једе мајка која доји?
Током дојења, посебну пажњу треба обратити на квалитет трешања. Плодови треба да буду:
- зрео, али не презрео, без трагова трулежи и без меких буради;
- цела и не буђава;
- што природније - трешње треба купити лети, током природне сезоне плодова, а не усред зиме.
Најбоље је купити бобичасто воће од поузданих продавница или поузданих фармера. Није препоручљиво узимати трешње из руку на насумичним пијацама - нико не може гарантовати да њихова пулпа не садржи опасне хемикалије.
Током дојења, мајци са бебом је дозвољено да ужива у свежем воћу, напитцима од вишања и десертима са вишњама.Зими, када дојите, можете јести смрзнуте трешње, које задржавају све предности.
Плодови трешње током дојења морају бити веома квалитетни и природни
Како правилно јести трешње током дојења
Приликом конзумирања плодова трешње током дојења, као и током трудноће, важно је придржавати се неколико важних правила:
- Бобице се морају добро опрати у прокуваној води, бактерије на неопраном воћу су веома опасне за бебу. Трешње се перу не само пре него што их поједу свеже, већ и пре припреме компота и воћних напитака.
- Неопходно је јести трешње током дојења на исти начин као и током трудноће, у малим порцијама, а не сваки дан. У просеку је дозвољено јести 7-10 бобица у четвртом месецу живота одојчета; ако једете превише воћа, то може изазвати дијареју код бебе или мајке.
- По први пут можете пробати трешње у количини од не више од 2-3 бобице. Ако се код новорођенчета не појави негативна реакција, део се постепено повећава.
- Воће је најбоље конзумирати ујутру, јер вишње ноћу могу довести до грчева код бебе и поремећаја сна.
Строго је забрањено гутање коштица трешње током дојења. Садрже цијановодончну киселину у малим количинама, што може изазвати озбиљно тровање код дојене бебе.
У којим случајевима не треба јести трешње током дојења?
У неким случајевима, плодови трешње се морају у потпуности одбацити током дојења, као и током трудноће. Не могу се користити:
- са дијабетес мелитусом код мајке или бебе;
- током погоршања хроничних болести желуца и црева;
- са панкреатитисом;
- за акутне кожне болести и инфекције;
- са склоношћу ка дијареји код мајке или код новорођенчета.
Строга контраиндикација је индивидуална алергија код жене или новорођенчета. Вриједно је искључити трешње из исхране ако ваше дете има иритације на кожи.
Ако имате акутне стомачне тегобе, уопште не би требало да једете воће трешње.
Закључак
Трешње су дозвољене за употребу током трудноће и од велике су користи. Можете га јести и током дојења, али у оба случаја важно је поштовати дозу и запамтити контраиндикације како плодови не би штетили.
