Садржај
Аронија има богат састав. Не сви воле укус бобице, али производи јединствен производ. Приликом конзумације ароније треба водити рачуна о лековитим својствима и контраиндикацијама црног роуна, а за лечење и превенцију многих болести користити народне лекове.
Нутритивна вредност и хемијски састав ароније
Аронија има велики број корисних супстанци. Садржи огромну количину витамина и микроелемената. Производ има низак садржај калорија, што је корисно за оне који држе дијету. На 100 грама ароније има само 55 кцал.
Поред тога, бобице ароније садрже:
- 11,9 г угљених хидрата;
- протеини - 1,5 г;
- масти 0,2 г;
- 4 г дијететских влакана;
- 80 г воде.
Мала количина ароније може да обезбеди 6% ваше дневне потребе за гвожђем. Аронија садржи велики број микро- и макроелемената, као и скоро све витамине неопходне за здравље људи било ког узраста.
Којим витаминима је богата аронија?
Предности ароније за људско тело тешко се могу преценити, јер бобица садржи огромну количину витамина и хранљивих материја. Најбогатија аронија:
- витамин П (2 пута више него у рибизли);
- витамин Ц (одличан за прехладе);
- скоро цела група Б;
- витамини Е и К.
Бобице садрже бета-каротен, јод, манган, магнезијум и калијум.
Позитивна лековитост и дејство бобица на људски организам потврђена су бројним студијама и експериментима. Аронија је званично призната као лековита биљка 1961. године.
Садржај калорија у аронији
Аронија је савршена за оне који желе да смршају или су на дијети. Садржај калорија на 100 грама бобица је низак, али производ побољшава здравље и не квари га. Укупан садржај калорија на 100 грама производа је 55 кцал.
Које су предности ароније за људски организам?
Аронија има своје здравствене предности и штете. Индикације и контраиндикације зависе не само од индивидуалних карактеристика тела, већ и од старости, пола, здравственог стања. Одавно је доказано да је међу многим биљкама из северних географских ширина аронија практично рекордер по садржају јода.
Аронија је корисна за:
- кардиоваскуларног система;
- нервни систем;
- решавање ендокринолошких проблема, укључујући дијабетес.
Аронија помаже у одржавању крвног притиска нормалним у случају хипертензије, значајно побољшава квалитет и квантитет крви.
Постоје предности за варење. Бобица повећава киселост и убрзава процес апсорпције хране. Цхокеберри има диуретички, холеретски ефекат.
Предности ароније за мушкарце
Аронија, међу својим предностима и контраиндикацијама, посебно позитивно утиче на јачи пол. Мушкарци треба да укључе аронију у своју редовну исхрану, јер бобица позитивно утиче на зидове крвних судова и квалитет крви. Редовна конзумација ароније помаже у превенцији кардиоваскуларних болести, које су много чешће код мушкараца него код жена.
Нормална ерекција и потенција код мушкарца зависе од квалитета крвних судова и кавернозних тела која су испуњена крвљу. Због тога је квантитет и квалитет циркулације крви у карличним органима од великог значаја. Тада ће мушкарац бити миран у погледу стања своје сексуалне функције.
Редовна конзумација свежих бобица служи као одлична превенција многих болести, укључујући простатитис. Простатитис постаје велики проблем за мушкарце, јер је сада јачи пол све мање активан и води седећи начин живота. То доводи до стагнације крви у карличним органима. Лековита својства ароније смањују овај ризик.
Корисна својства и контраиндикације за узимање ароније код жена
Редовна конзумација ароније помаже у одржавању нормалне функције штитне жлезде. Ово је главна ствар за нормализацију хормонског нивоа.
Важна компонента у бобици је гвожђе. Ако жена има обилне менструације, онда ће доћи до недостатка гвожђа у крви.Ако не прилагодите исхрану и не укључите аронију у њу, може доћи до анемије, када је низак хемоглобин потребно елиминисати лековима.
Да ли је могуће да труднице једу аронију?
Бобице ароније позитивно утичу на тело труднице:
- бобица спречава смањење хемоглобина и развој анемије, која погађа многе труднице;
- Не постоји алергијска реакција на аронију, овај производ је хипоалерген;
- савршено чисти тело од токсина без употребе лекова, што може бити опасно када носи дете;
- регулише ниво шећера код трудница;
- ако вам крвни притисак варира током трудноће, аронија је одличан излаз из ситуације.
Осим тога, позитиван утицај се ту не завршава, јер се за узгој ароније не користе пестициди, јер аронија није изложена штеточинама.
Можете користити здраве бобице да елиминишете дисфункцију црева, која често погађа труднице. Али постоје и контраиндикације. Не би требало да једете бобице ако имате низак крвни притисак. Може доћи до несвестице.
Ако жена има хронични гастритис са високом киселошћу, онда аронија није погодна за свакодневну исхрану. Бобица ће повећати киселост, изазвати неугодност и горушицу. Постоји погоршање гастритиса и пептичног улкуса дуоденума и желуца.
Аронија током трудноће ће помоћи у јачању имунитета и мајке и детета. Ако је мајка склона болестима бронхијалног система или има смањен имунитет, бобице у било ком облику ће помоћи.
Бобица смањује ефекте токсикозе и њене симптоме.Диуретичко лековито својство помаже да се ослободите едема. Аронија се конзумира у исхрани у малим количинама, не више од 100 грама дневно свежих или смрзнутих бобица.
Предности ароније за децу
Аронија аронија испољава своја лековита својства, као и контраиндикације, када је укључена у дечији мени. Огромна количина минерала, витамина, микроелемената помаже растућем телу да одржи снагу и здравље.
Прво што родитељи треба да знају је да се аронија може давати тек после три године. Ово старосно ограничење је због чињенице да бобица може довести до поремећаја црева и смањити крвни притисак.
Децокција лишћа се успешно користи за инхалацију при кашљању.
Низак хемоглобин је чест проблем у детињству. Родитељи уместо лекова и лекова могу користити аронију, како свежу, тако и у облику тинктура, децокција, компота и сокова. Пире од свежег бобица повећава хемоглобин и побољшава квалитет крви.
За лечење струме препоручује се јести само 100 грама ароније дневно. Верује се да је један од рекордера по садржају јода. Због тога ендокринолози саветују да се аронија користи од 3 године у исхрани деце која живе у регионима сиромашним овим микроелементом.
Које су предности ароније за старије људе?
У препорукама за старије особе, бобице имају више контраиндикација, али се лековита својства ароније не смањују. Бобица је корисна за хипертензивне пацијенте као редуктор крвног притиска. А међу лековима ароније примећено је јачање крвних судова и нормализација дијабетес мелитуса.Све више људи старијих од 50 година пати од ове патологије, па треба водити рачуна о правилној исхрани.
У старости, пацијенти почињу да доживљавају проблеме са вишком килограма. Аронија може помоћи јер ће сузбити лажни осећај глади.
Атеросклероза је још један проблем старије генерације. Аронија је корисна, уништава вишак холестерола и уклања га из организма. Лековита својства бобице спречавају стварање плакова холестерола, који су главни узрок критичне вазоконстрикције која доводи до можданог или срчаног удара.
У чему помаже аронија?
Црни рован доноси и користи и штету здрављу. Међу корисним лековитим својствима:
- нормализација шећера и холестерола у крви;
- смањен крвни притисак;
- јачање имунолошког система;
- повећана киселост желудачног сока;
- диуретички ефекат.
Поред тога, бобице успешно помажу у зрачењу зрачења, неутралишући његове последице по људско тело.
Плодови ароније су здрави, помажу у одржавању нормалног вида и спречавају старење очију.
Ако особа пати од повећане покретљивости црева, онда посебне супстанце садржане у плодовима могу имати адстрингентно лековито дејство.
Да ли аронија повећава или смањује крвни притисак?
Аронија и, међу својим корисним својствима и контраиндикацијама, има способност да смањи крвни притисак. Због тога се хроничним хипотензивним пацијентима не препоручује да једу бобице у великим количинама или пију концентровани сок.
Ако хипертоничари једу бобице три пута дневно, онда ће крвни притисак бити нормалан и његове флуктуације више неће сметати пацијенту. Хипертензија је одговорна за 70% смртних случајева у старости.Због тога је конзумација бобица ароније у свежем и куваном облику обавезна за хипертоничаре. Најпопуларнији рецепти су представљени у облику децокција и тинктура. Такође је могуће користити ликер од бобица на бази алкохола.
Рецепти за крвни притисак са аронијом
Постоји неколико опција за кување ароније под високим притиском:
- За 1 кг бобица потребно је да узмете чашу воде. У опране бобице сипајте воду и ставите на ватру пола сата. Самељите аронију и процедите помоћу сита. Ставите оно што добијете у фрижидер и тамо чувајте. Препоручује се узимање 50 мл сока пре оброка три пута дневно. Курс је најмање месец дана.
- Ставите 800 мл чисте воде на ватру. Када проври додати 1 кг бобица и мало листова трешње. Кувајте пар минута, а затим уклоните и баците листове трешње. Додајте 15 г лимунске киселине, а затим оставите сируп 24 сата. Процедити, додати пола килограма гранулираног шећера. Кувајте 2 минута, па уваљајте у тегле. Узмите неколико кашика сваки дан.
- Биће вам потребно: пола литра вотке, пола килограма бобица, 2 кашике висококвалитетног природног меда. Све помешајте, покријте поклопцем, оставите да одстоји 3 месеца на тамном месту. Једном сваких 7 дана препоручује се протресање боце да се састојци помешају. Процедити, пити по 30 мл. Овај лек не смеју да узимају само труднице и особе које имају склоност ка зависности од алкохола.
- 1,5 кг ароније изгњечити оклагијом. Додајте пола килограма шећера, 3 каранфилића. Све сипајте у стаклену посуду и ставите на тамно место 2 дана. После 2 дана сипајте литар вотке. Процедите кроз газу и флашу. Узмите 35 мл дневно. Чувати 3 године.
Сваки од понуђених рецепата савршено нормализује крвни притисак и помаже хипертензивним пацијентима. Предности бобица су очигледне. У сваком случају, важно је наставити терапију коју вам је прописао лекар и консултовати се са специјалистом пре него што унесете народне лекове у исхрану.
Аронија згушњава или разређује крв
Аронија, поред својих лековитих својстава за крвни притисак, помаже у побољшању згрушавања крви. Зато се перле направљене од ових бобица од давнина препоручују да носе деца која пате од честих крварења из носа или незарастајућих рана које могу дуго да крваре.
Аронија има лековита својства и повећава згрушавање крви, па стога није увек безбедна у великим количинама са ризиком од настанка крвних угрушака. Не препоручује се пацијентима са проширеним венама. Користи се смањују ако се конзумирају у великим количинама.
Аронија за дијабетес
Црни рован помаже не само код хипертензије, већ и код таквог поремећаја као што је дијабетес. Плодови имају низак ниво природних шећера. Предности за дијабетес се ту не завршавају. Аронија ће помоћи:
- ојачати крвне судове, смањити њихову пропусност; зидови крвних судова више нису тако крхки, што је важно за пацијенте са узнапредовалом атеросклерозом;
- одржавати мрежњачу и вид у реду;
- стабилизовати проток крви;
- одржавати нормалан ендокрини систем.
Постоји неколико начина за корисну употребу воћа:
- Кашику сувих бобица прелијте чашом хладне, чисте воде. Кувајте минут. Оставите сат времена. Узмите 250 мл пре оброка три пута дневно.
- 20 грама ароније прелити чашом кључале воде, оставити пола сата и узимати три пута дневно по 125 мл.
- Свежи сок од ароније се користи за брисање рана како би се брже залечиле.Лековита својства се заснивају на чињеници да крв постаје гушћа и рана зараста.
Употреба ароније у народној медицини
У народној медицини, аронија се користи за лечење разних стања. Постоји неколико десетина рецепата традиционалне медицине који су корисни.
Ево главних опција за традиционалне лекове са високим лековитим својствима:
- За јачање имунолошког система. Узмите 20 грама бобица ароније за 200 мл кључале воде. Кувајте на лаганој ватри 10 минута, оставите 20 минута. Инфузију процедите и исцедите. Узмите пола чаше три пута дневно. Штитиће вас од прехладе и одржавати виталну енергију у доброј форми.
- Алкохолна тинктура. Биће вам потребно 100 грама бобица, 1,5 литара воде, 50 листова трешања, 700 мл вотке, 1/3 шоље шећера. Сједините воду, листове трешње и бобице ароније и динстајте на лаганој ватри 15 минута. Процедите, додајте вотку и шећер, а затим инсистирајте.
- Инфузија плодова ароније у термосу. Морате узети 4 тбсп. кашике сувих бобица, сипајте две чаше воде и ставите све у термос. Оставите преко ноћи, све попијте у три дозе ујутру, 40 минута пре јела.
- Сок од ароније са пулпом. Самељите 1 кг воћа помоћу машине за млевење меса, загрејте без воде на + 80 °Ц, протрљајте кроз сито. Затим добијену масу прелијте шећерним сирупом у количини од 350 г гранулираног шећера по литру воде. Загрејати и сипати у припремљене и чисте тегле. Стерилизујте 15-25 минута у зависности од запремине тегли.
- За дијабетичаре типа 2 - џем на бази заслађивача. 2 кг бобичастог воћа треба да се напуни сирупом од воде и заслађивача. Кувајте 5 минута, оставите 8 сати. Поново прокувајте и сачувајте.
- Можете једноставно исцедити сок од добро опраних и сортираних бобица.Лекари не препоручују да се пије више од ¾ чаша у једном дану. За ублажавање укуса одлично је попити сок од ароније са медом.
Ово су рецепти који ће помоћи у одржавању нормалног имунитета и виталне енергије.
Поред бобица, можете користити и листове ароније. Од њих се одлично користи чај, који има и лековита својства. Лако се прави: потребно је да 6 шољица сувог лишћа прелијете литром кључале воде. Оставите 30 минута, узмите чашу три пута дневно, корист за тело је велика.
Ограничења и контраиндикације за узимање ароније
Поред корисних, лековитих својстава, стална употреба ароније има неколико контраиндикација и ограничења. Пре свега, не би требало да је једу људи склони цревним тегобама, јер аронија има тенденцију да слаби.
Једно ограничење се односи на хроничне хипотензивне пацијенте и људе чији крвни притисак често пада. Стална конзумација ароније доводи до несвестица.
Бобица је контраиндикована ако:
- присуство гастритиса, чиреви са високом киселошћу;
- тромбофлебитис, повећано згрушавање крви, стања у којима пацијент има превише густу крв, разне проширене вене;
- присуство камена у бубрегу, пошто бобица може изазвати кретање и погоршати ситуацију.
Као контраиндикације говоримо о сталној, редовној употреби ароније. Ако једете мало по мало, периодично, то не изазива негативне последице. Бобица није способна да изазове алергијску реакцију у телу, то је хипоалерген производ. Лековита својства и користи се јављају при умереној конзумацији.
Лекари препоручују да се не заносите једењем бобичастог воћа током трудноће - предозирање неће пружити лековита својства, али ће изазвати мучнину, повраћање и вртоглавицу. Ово је због ниског крвног притиска. Биће мало користи.
Педијатри не препоручују коришћење ароније у исхрани деце млађе од три године. То негативно утиче на њихово варење, изазива вртоглавицу, нема користи, а лековита својства су сведена на минимум. Уз велику количину ароније у исхрани, деца могу имати проблеме са цревима. Пацијенти са компликованим проширеним венама ризикују да себи направе још више проблема приликом конзумирања ароније. Исто важи и за оне који имају тромбофлебитис. Ако имате хроничне патологије, препоручује се да се обратите лекару за савете о исхрани. Специјалиста ће моћи да открије контраиндикације, ограничења и да тачне препоруке о количини бобица које треба користити у свакодневној исхрани.
Закључак
Одавно су позната лековита својства и контраиндикације ароније. Ова бобица помаже код многих болести, јача имуни систем, спречава пропадање крвних судова. Могу га користити труднице и деца од три године. Истовремено, аронија се одлично користи свежа, сушена и у сладоледу. Од плодова се припремају и сокови и компоти, а од листова укусан чај. Важно је узети у обзир присуство контраиндикација и ограничења. Али за хипертоничаре и дијабетичаре, аронија је вредан и важан производ. Аронија се у народној медицини користи за снижавање крвног притиска, нормализацију шећера, јачање крвних судова.
