Садржај
Предности брескве за женско тело проширују се на различите области здравља. Да бисте разумели када је препоручљиво јести ово воће, потребно је да правилно проучите својства брескве.
Које су предности брескве за жене?
Предности брескве за жене се изражавају у лековитим, козметичким и ојачавајућим својствима плода. Када се конзумира унутра, воће:
- подржавају нормалан метаболизам, воће убрзава варење, промовише уклањање токсина из тела, има ефекат чишћења на црева;
- промовише губитак тежине, јер вишак супстанци брзо напушта тело, а корисни елементи се боље апсорбују, ослобађање од вишка тежине постаје лакше;
- помажу да се отарасите отока, плодови садрже пуно воде, тако да имају диуретички ефекат и уклањају вишак течности;
- побољшавају расположење и побољшавају перформансе, плодови садрже природне шећере и магнезијум, стога позитивно утичу на физичку активност и енергију;
- Добро засити, воће на дијети је корисно, не само зато што нискокалорично воће задовољава осећај глади, али не доприноси дебљању.
Што се тиче козметичких својстава, воће има најпозитивнији ефекат на стање коже. Када се воће конзумира и изнутра и споља, боре се изглађују, епидермис постаје глаткији и еластичнији. Плодови брескве за жене стимулишу процесе обнављања ћелија и стога штите тело од прераног старења.
Предности листова брескве за женско тело
Жене имају користи не само од сочних плодова брескве, већ и од листова ове воћне биљке. Лишће воћа садржи огромну количину корисних супстанци - витамина и флавоноида, органских киселина и антиоксиданата.
Од листова се припремају многи здрави чајеви, инфузије и одвари. Лекови имају диуретички и холеретички ефекат, а добри су код упале и метаболичких поремећаја. Лекови на бази листа користе се за гинеколошке и кожне болести, за дијареју и затвор, за поремећаје панкреаса, за прехладе, па чак и за онкологију.
Постоји много рецепата заснованих на лишћу воћа за жене, али ево неколико који су посебно популарни.
- Чај за јачање. Већу кашику сувог лишћа прелијте врелом водом, држите поклопљено пола сата и процедите. Средство пијте два пута дневно у количини од чаше, а по жељи можете додати и кашичицу меда у чај. Напитак ће имати добар ефекат против прехладе, побољшати функцију бубрега и јетре, помоћи у суочавању са хроничним панкреатитисом.
- Анти-инфламаторна децокција. Око 10 листова је потребно сипати у литар воде и после кључања кувати још 10 минута, а затим оставити пар сати испод поклопца и процедити. Пијте три пута дневно по чашу одвара; лек добро делује код упорног кашља, уролитијазе, реуме и широког спектра гинеколошких упала.
- Тинктура за онкологију. Међу рецептима за листове брескве за миоме, овај лек је популаран - 20 г сировине се прелије са 500 мл алкохола и држи на тамном и сувом месту месец дана. Процеђена готова тинктура се конзумира три пута дневно по 30 капи, након што се разблажи у 100 мл воде. Тинктура има антитуморско дејство и стимулише имуни систем на активан рад, па је корисна и код бенигних и малигних тумора.
Други начин коришћења листова брескве за жене је коришћење сировине у лековитим купатилима. Прво треба да припремите инфузију - прелијте чашу лишћа са литром тек прокуване воде и оставите испод поклопца сат времена. Када сировине одустану од свих својих корисних својстава, инфузију ће требати филтрирати и сипати у претходно напуњено купатило.
Морате се купати у уобичајеном времену, око 20 минута. Поступак са листовима брескве ће бити од користи код дерматитиса, псоријазе и екцема и помоћи ће да се брзо отарасите алергијских осипа и чирева. Корист брескве је да када се користи у лековитим купкама, тонира и затеже кожу, делује подмлађујуће и хидратантно.
Могу ли труднице јести брескве?
Предности и штете од брескве током трудноће су нераскидиво повезане. Генерално, жене могу да конзумирају зрело воће - то ће користити не само здрављу будуће мајке, већ и фетусу у развоју. Међутим, потребно је схватити да ако се непажљиво користи, воће може бити штетно за жене.
Прво тромесечје
Главни проблем са којим се жене суочавају у првом тромесечју трудноће је тешка токсикоза. Поред тога што сам осећај сталне мучнине у великој мери погоршава квалитет живота, токсикоза такође омета нормално једење, а у раним фазама жени су заиста потребни витамини и корисни минерали.
Брескве постају готово незаменљиве током трудноће у првим месецима. Они ублажавају симптоме токсикозе, елиминишу анксиозност и побољшавају расположење. Корист плода је у томе што бресква подједнако добро гаси и глад и жеђ, па много лакше подноси необично стање. Предности плодова укључују чињеницу да их тело жене лако апсорбује - чак и након једења 2-3 брескве, нема нелагодности у стомаку.
Други триместар
Средином трудноће, плодови брескве такође пружају значајне предности за жене. До другог тромесечја, многе жене доживљавају погоршање свог здравља, то је због чињенице да фетус у развоју узима већину витамина који се уносе храном.У условима недостатка хранљивих материја, код жена почињу да се јављају проблеми са зглобовима и зубима, јавља се тешка анемија, слаби кардиоваскуларни систем.
- Брескве садрже пуно калијума и магнезијума, ови елементи одржавају нервни и мишићни систем у нормалном стању, штите срце и крвне судове од развоја болести.
- Фосфор и калцијум у плоду помажу у спречавању развоја крхкости зглобова и штите зубе од лабављења.
- Бресква садржи велику количину витамина Ц, јача имуни систем и помаже да се носите без фармаколошких средстава чак и са прехладом.
- Гвожђе, којим су брескве богате, враћа нормалан ниво хемоглобина у женину крв и враћа енергију и снагу.
У другом тромесечју се активно формирају кости и нервни систем фетуса. Будући да бресква садржи значајне количине фолне киселине, позитивно утиче на бебу и доприноси њеном правилном генетском развоју. Редовна конзумација брескве од стране будуће мајке може смањити ризик од озбиљних урођених болести код бебе.
Трећи триместар
Бресква је корисна током касне трудноће - у трећем тромесечју и све до порођаја. Пре свега, наставља да снабдева женско тело свим корисним витаминима и минералима.
Али, поред тога, у каснијим фазама, бресква је одличан благи лаксатив. Како се порођај приближава, жене често почињу да пате од затвора - стопа метаболизма се смањује, а покретљивост црева се погоршава. Бресква има лаксативни ефекат и помаже у регулисању столице без прибегавања фармацеутским лековима.
Додатна корист од једења воћа је његова диуретичка својства. У трећем тромесечју, бресква помаже женама да се отарасе отока и смање оптерећење бубрега и срца.
Да ли је могуће јести брескве током дојења?
Брескве током дојења могу донети и корист и штету жени, много зависи од индивидуалних карактеристика мајке и бебе. С једне стране, дојиље могу јести брескве, јер ово воће омогућава жени да добије потребне витамине и микроелементе. Поред тога, након порођаја, дијетална својства брескве су у великој потражњи - воће помаже да се изгуби вишак килограма добијен током трудноће.
Али с друге стране, брескве често изазивају тешке алергије код дојенчади. Стога, приликом дојења новорођенчета, бресквама треба приступити са опрезом и поштовати следећа правила:
- увести воће у исхрану не раније од 3 месеца након рођења;
- почните са 2-3 кришке производа и пажљиво пратите реакцију детета;
- Пулпу користите само без коре, а алергију најчешће изазива кожа брескве.
Када треба избегавати брескве?
Предности и штете од брескве за здравље жене зависе првенствено од њеног благостања. У случају одређених тегоба, мораћете да одбијете да једете воће, упркос свим његовим предностима. Контраиндикације за брескву су:
- склоност ка гојазности;
- дијабетес;
- хроничне болести јетре и жучне кесе;
- алергије, како на саме плодове, тако и на полен;
- индивидуална нетолеранција на поједине компоненте у брескви;
- неисправности у раду штитне жлезде.
Да би жена имала користи од брескве, потребно је придржавати се умерених доза - пар воћа дневно ће бити сасвим довољно.
Закључак
Предности брескве за женско тело су неоспорне, али њиховој конзумацији ипак треба приступити са опрезом. Ако не поштујете препоручени дневни унос или једете брескве када постоје контраиндикације, воће ће нанети штету.
