Предности кајсије за људско тело: мушкарци, жене, труднице

Кајсија садржи природне витамине који су корисни за људско тело. Међутим, воће није погодно за сваку категорију људи. У великим количинама, кајсија може изазвати алергијске реакције због личне нетолеранције производа, поремећаја гастроинтестиналног тракта. Ипак, одрасли и деца воле да једу прелепо воће наранџе. Кајсија се користи у народној медицини, конзервисана, припрема се за посластице и пецива.

Који витамини и микроелементи се налазе у кајсијама?

Ако наведете све витамине садржане у пулпи кајсије, добићете велику листу. Основа је аскорбинска киселина. Три плода средње величине садрже до 10 мг витамина Ц. Дневни унос аскорбинске киселине за људе је 90 мг. Испоставило се да је потребно да једете око 18 воћа дневно да бисте попунили равнотежу.

Карактеристика аскорбинске киселине је њена неутрализација током топлотне обраде, као и дуготрајно складиштење производа. Суве сушене кајсије имају десет пута мање витамина Ц од свежег воћа.

Следећи највећи садржај у плоду је витамин Е. Три кајсије садрже око 0,89 мг корисне супстанце. Дневна норма за људе је 6 мг. Витамин је посебно користан за жене током трудноће, јер помаже у развоју фетуса и стимулише мишиће. У поређењу са аскорбинском киселином, витамин Е не испарава када се воће осуши, већ се повећава. Суве кајсије садрже четири пута више хранљивих материја. 100 г сушене пулпе садржи 4,33 мг витамина Е.

Пулпа је засићена витаминима целе групе Б. Тиамин је добар за срце, нормализује варење, помаже у смиривању нервних поремећаја. Рибофлавин је најбољи спаситељ против анемије. Витамин је укључен у хематопоезу.

Кајсије садрже само 577 мцг витамина А.Међутим, ово је довољно за побољшање вида и јачање коштаног ткива. Витамин је користан за панкреас и надбубрежне жлезде, а такође помаже нормалном развоју деце.

Воће наранџе садржи ништа мање микроелемената од витамина. Калијум је на првом месту. Пулпа три воћа садржи 259 мг супстанце. Код сувих кајсија ова бројка је још већа. 100 г сувог воћа садржи 1162 мг калијума. Захваљујући овом богатству, суве кајсије су корисне за људе који пате од срчаних и бубрежних болести.

После калијума долази фосфор. Дневна потреба особе је око 1600 мг. Свеже воће садржи 23 мг, а сушено 55 мг. Фосфор је потребан људима за метаболизам.

Свеже воће садржи 13 мг калцијума, а сушено – 55 мг. За људе, дневна потреба је 800 мг. Калцијум јача коштано ткиво. Микроелемент је посебно користан за старије људе и децу. Поред тога, калцијум има благотворно дејство на нервни систем, побољшава згрушавање крви и добар је анти-алерген.

100 г свежег воћа садржи 10 мг магнезијума. У сувим кајсијама ова бројка је већа - до 32 мг. Нормалан дневни унос за људе је 400 мг. Микроелемент стимулише рад срца, нормализује холестерол, побољшава рад мозга.

Поред свега наведеног састава, кајсија садржи и гвожђе, селен и друге корисне микроелементе. Међутим, њихов број је скроман.

Које су предности кајсије за тело?

По количини витамина и микроелемената већ се може судити о предностима кајсије. Воће повећава хемоглобин. За особе које пате од анемије, ово је најбољи производ.Воће, у сувом и свежем облику, корисно је за спортисте, јер микроелементи стимулишу мишићно ткиво и побољшавају рад срца.

Кајсија убрзава метаболизам. Воће ће донети велику корист цревима, ублажити опстипацију, нормализовати киселост у стомаку. Суво воће и свеже воће су диуретик који помаже да се ослободите отока. Кајсија се користи у лечењу прехладе горњих дисајних путева.

Ништа мање вредан коштице кајсије. Нуклеоли се користе у народној медицини, кулинарству, козметологији. Језгра кајсије чак помажу у борби против рака. Осушена зрна су одличан лек за кашаљ и убрзавају лечење бронхитиса.

Да би тело било у доброј форми, одрасла особа треба да једе 5 свежих плодова или 10 комада сувих сувих кајсија дневно. Дневна норма коштица кајсије је 30-40 г.

Контраиндикације

Кајсија није алерген, али воће у великим количинама може бити опасно ако сте лично нетолерантни. Људи са обољењима гастроинтестиналног тракта и штитне жлезде треба да ограниче унос воћа. Једење свежег воћа на празан стомак или пијење великих количина сирове воде довешће до тешких стомачних тегоба. Воће се може безболно јести након оброка у разумним количинама.

Видео говори о корисним и штетним својствима кајсије:

Предности кајсије за мушкарце

Свеже воће стимулише развој мишића и раст ткива код мушкараца. Кајсија у свежем и сушеном облику успорава старење и благотворно утиче на потенцију. Свакодневна конзумација воћа је најбоља превенција против болести срца и крвних судова.

Предности кајсије за жене

Кајсија помаже женама да одрже природну лепоту.Витамини и микроелементи побољшавају стање коже и косе. Низак садржај калорија омогућава жени да једе воће за задовољство без бриге о својој фигури. Воће јача нервни систем, побољшава вид, помаже у мршављењу.

Предности кајсије за труднице

Кајсија има лаксативни ефекат. Током трудноће, воће помаже да се носи са затвором. Природни лек нема негативан утицај на дете у поређењу са хемијским лековима. Трудница може да поједе до 300 г свежег воћа дневно.

Да ли је могуће јести кајсије током дојења?

Доктори дозвољавају да кајсије буду укључене у свакодневну исхрану дојиље. Међутим, мора се поштовати умереност. Још једно важно правило је постепена обука бебе. Прва три месеца након порођаја дојиља не би требало да једе свеже воће како би избегла грчеве код бебе. Од трећег месеца бебин пробавни систем се развија. Мајка која доји прво треба да поједе половину плода. Ако је дете реаговало нормално, норма се повећава следећег дана.

Које су предности кајсије за старије људе?

Кајсија је корисна за старије људе због садржаја калцијума, који помаже у јачању коштаног ткива. Фосфор побољшава функцију мозга и развија памћење. Магнезијум нормализује крвни притисак. Воће замењује хемијске лаксативе за проблеме са гастроинтестиналним трактом.

Употреба кајсије у медицини

Древни лекари су писали о предностима кајсије. Плодови су коришћени за затвор, као и за уклањање непријатног мириса из уста. Индијски лекари приписују наранџасто воће пацијентима за хипертензију.Лекари саветују да се за лечење користе свеже воће или цеђење сока од њих. Кајсија се сматра добрим леком за епилепсију. Да би ублажили нападе, лекари препоручују да пијете 500 мл свежег сока дневно. У лечењу опстипације прописује се 100 г сувог воћа или 400 г свежег воћа.

Рецепти традиционалне медицине

Традиционални исцелитељи кајсију сматрају извором здравља, користе је у свежем, сувом облику, семену, кору дрвета, па чак и лишће.

Каша од сушених кајсија за атеросклерозу

Да би се добила паста, 120 г сувог воћа се меље у млину за месо и помеша са 20 г течног меда. Паста маса се конзумира 20 г три пута дневно. Ток третмана је до два месеца.

Чишћење тела кашом од сувих кајсија

Самељите 200 г сувих сувих кајсија, сличну количину сувих шљива, додајте 100 г млевених ораха. Каша се помеша са 40 г течног меда. Готова маса се конзумира 40 г ујутро и увече тридесет дана.

Децокција кајсије за цревне поремећаје

Упркос лаксативном дејству, свеже кајсије отклањају цревне тегобе. Да бисте сами припремили одвар, 200 г воћа кувајте четрдесет минута у 1 литру воде. Процеђена течност се пије три пута дневно по 150 мл.

Тинктура кајсије за модрице

За чудотворни напитак потребно вам је 2 кг ситно исецкане свеже пулпе кајсије. Маса се стави у теглу, дода се 5 г каранфилића и 2 г цимета. Садржај контејнера је напуњен са 1 литром моонсхина или водке. Месец дана након инфузије на тамном месту, производ се може нанети на модрице.

Кајсије за хипертензију и затвор

Одвар се припрема од 250 г сувог воћа. Суве кајсије се сипају у лонац са 1 литром кључале воде, покривене поклопцем и ћебетом. Након десет сати инфузије, течност се филтрира кроз газу.Пијте 1 чашу одварка три пута дневно.

Инфузија сувих кајсија за срчане болести

Тинктура се припрема од 50 г сувог воћа, прелије са 250 мл куване воде. Након четири сата инфузије, течност се филтрира кроз газу и пије ујутру и увече по 120 мл.

Сок од кајсије за ниску киселост желуца

Исцедите сок од зрелих, неоштећених плодова. Узмите 50 мл два пута дневно пре оброка.

Дијета од кајсије

Кајсија је мало калорија, што је идеално за особе које пате од гојазности. Лекари су развили многе дијете које вам омогућавају да изгубите тежину, побољшате функцију црева и спречите болест бубрега.

Дијета без штете по организам може трајати до 5 дана. Током овог периода, свеже воће се конзумира у било ком облику: сок, салата, пире. Друге висококалоричне намирнице су искључене из исхране током дијете.

Плодови се једу често, али у малим порцијама. Пијем воду само пре јела или после 1,5 сата. Од течности и даље можете узети минералну негазирану воду или биљни чај, али је боље скувати компот. Нежна дијета подразумева узимање са свежим сувим кајсијама.

Током дијете од кајсије, дневно се поједе највише 1,5 кг воћа. То више није могуће због оптерећења црева. Након узимања кајсије пет дана, направите паузу у исхрани најмање 1 месец. Пре него што започнете процедуру, обавезно се консултујте са лекаром. Дијета од кајсије је забрањена за гастритис, дијабетес и цревне болести.

Предности сувих кајсија

Ако се запитате шта је здравије: сушене кајсије или кајсије, онда је сушено воће инфериорно само у витамину Ц. Његов садржај је 10 пута мањи. Суво воће садржи више других витамина.Суве кајсије су подједнако корисне у кулинарским јелима и ако се једноставно једу без претходне обраде. Лекари суво воће приписују особама оболелим од рака, као и за одржавање функционисања срчаног мишића.

Које су предности зелених кајсија?

Одвојено, морамо размотрити предности и штете зелених кајсија за људе. Незрели плодови практично не садрже витамине и минерале. Лекари не препоручују јести зелене кајсије због велике вероватноће тровања цревима. Нема користи од таквог производа. Међутим, ако човек поједе пар зелених плодова, неће се десити ништа лоше.

Листови кајсије: корисна својства и контраиндикације за употребу

Узимајући у обзир корисна својства и контраиндикације листова кајсије, прво морамо рећи да је децокција од њих одличан диуретик и добро уклања токсине. Свеже згужвано лишће се наноси на место модрице, а пулпа се користи за брисање подручја тела од опекотина од сунца или акни. Одвар од зеленог лишћа кајсије је добар за уклањање црва из тела. Контраиндикација за употребу може бити лична нетолеранција, али пре било какве акције треба консултовати лекара.

Како правилно одабрати и чувати воће

За дуготрајно складиштење погодни су само тврди плодови убрани са дрвета. Температура у подруму не би требало да прелази +10^ОЦ, иначе ће кајсије почети брзо да сазревају. Максимална жетва може се чувати три недеље, након чега пулпа постаје лабава и губи укус. Са константном влажношћу 95% и температуром ваздуха 0^ОЖетва се може сачувати до 30 дана.

Можете продужити рок трајања усева замрзавање кајсија или конзервације. Компот је популарна припрема за зиму.Кришке кајсије стављају се у тегле и пуне сирупом загрејаним на температури од 90^ОВИТХ.

Када правите џем, на 1 кг воћа додајте 1 кг шећера, сипајте чашу воде, додајте 1 тсп. винског сирћета и 5 г пектина. Када се маса згусне, ставите је у тегле и заролајте поклопцима.

За прављење желеа, комадићи кајсије се сипају водом и кувају док се не добије сок. Готова течност се филтрира и кува до ½ запремине. У 1 литар добијеног сока додајте 0,5 кг шећера. Приближно 3 минута пре уклањања са ватре додајте 3 г пектина и 1 кашичицу. винско сирће. Желе се може конзервисати или јести када се згусне.

Закључак

Кајсија се с правом може назвати народним исцелитељем. Осим укусних плодова, култура ће излечити многе болести својим лишћем, семеном и кором.

Рецоммендед Постс

Кајсија црни сомот

Кајсија са црвеним образима: рецензије, фотографије, опис сорте

Априцот Раттле

Кајсија Саратов Руби

Кајсија Водолија

Храњење кајсија у пролеће

Кајсија Снегирек

Како посадити кајсију у пролеће: водич корак по корак

Украсни грм Манџуријска кајсија