Предности и штете од феијое

Егзотично воће је одличан начин да диверзификујете исхрану. По садржају корисних супстанци, издваја се међу њима: феијоа, који има широк обим употребе.

Упознавање феијоа: фотографија, опис

Феијоа је зимзелени грм висок до 4 м, расте у јужним регионима Евроазије, Северне и Јужне Америке. На биљци сазревају зелени, издужени плодови. Просечна дужина плода је 4 цм, тежина од 15 до 120 г.

Плодови имају сочну пулпу. Воће има укус јагоде, кивија и ананаса. Пулпа садржи семенке окружене провидном пулпом.Кора је квргава и светло или тамнозелене боје.

Хемијски састав и хранљива вредност плодова

Феијоа садржи:

• вода;
• фруктоза и сахароза;
• пектини;
• витамини Б, Ц, ПП, Е и К;
• гвожђе, јод, калцијум, цинк, калијум, манган, магнезијум, бакар, фосфор;
• фолна и јабучна киселина.

Нутритивна вредност на 100 г производа – 0,55 г протеина; 52,63 г угљених хидрата и 0,22 г масти.

Феијоа калорија

Калорични садржај производа је 49 кцал на 100 г. Дозвољени дневни унос је до 3 воћа дневно. Воће је укључено у дијете и користи се за чишћење организма.

Карактеристике избора и складиштења феијоа

Плодови се скидају са стабала незрели за даљи транспорт. Пре куповине, процените интегритет коре, одсуство оштећења и удубљења.

Једу се само зрели плодови са танком кожом и провидном пулпом. Незрели плодови се чувају на собној температури, а након сазревања преносе се у фрижидер.

Како јести феијоу: са или без коре

Феијоа се конзумира и са и без коре. Кора садржи антиоксиданте, ензиме, катехине и феноле. Супстанце подстичу подмлађивање тела и сузбијају раст ћелија рака.

Кора има изражен горак укус. Најчешће се дроби заједно са пулпом или суши. Сува кора се додаје у чај.

Које су предности феијое за тело?

Предности воћа за људско тело:

• ублажава упале;
• побољшава стање коже;
• надокнађује недостатак јода и нормализује активност панкреаса;
• јача имуни систем;
• смањује крвни притисак;
• чисти крв и повећава хемоглобин;
• нормализује варење;
• повећава тон;
• побољшава памћење и пажњу;
• подиже упалу.

Предности феијое за жене

Корисна својства воћа за жене:

• помаже у суочавању са стресом;
• подмлађује кожу;
• ублажава бол током менструације;
• побољшава метаболизам, стање коже и косе.

Да ли је могуће узимати феијоу током трудноће?

Феијоа садржи витамин ПП, јод и фолну киселину, који побољшавају стање труднице и нерођеног детета. Једење воћа ће помоћи у нормализацији функције стомака.

Употреба феијоа током дојења

У случају дојења, воће се додаје у исхрану када беба наврши 3 месеца. За дојиље је боље да феијоу уводе у јеловник постепено. Прво, узмите ¼ фетуса, у одсуству негативне реакције, стопа се повећава на ½.

Плод се конзумира без коре, јер садржи супстанце које могу изазвати стомачне тегобе код детета.

Корисна својства феијоа за мушкарце

Феијоа помаже у превенцији простатитиса и рака простате. Воће се препоручује за употребу мушкарцима старијим од 40 година. Као резултат, имунитет се повећава и виталност се повећава.

Које су предности феијоа воћа за децу?

Плодови се не препоручују деци млађој од 1 године. Њихово узимање може изазвати индивидуалну нетолеранцију.

Прво проверите одсуство алергијске реакције на једење воћа. Пулпа воћа се дроби и даје детету у количини од не више од 1 кашичице. За децу узраста од 1 до 3 године довољно је јести 1 воће дневно.

Предности воћа за децу:

• јачање имунолошког система;
• побољшана меморија и концентрација;
• благи лаксативни ефекат;
• повећање хемоглобина.

За које болести се може узимати феијоа?

Воће се конзумира за следеће болести:

• хипертензија;
• поремећаји кардиоваскуларног система;
• болести желуца и црева;
• депресија и стрес;
• дијабетес;
• атеросклероза;
• прехладе и вирусне болести;
• проблеми са панкреасом.

Ако имате озбиљне болести, консултујте се са лекаром пре конзумирања воћа.

Да ли ће феијоа помоћи у лечењу штитне жлезде?

Најчешћа болест штитне жлезде је ендемска струма. Болест је узрокована недостатком јода, што доводи до повећања штитасте жлезде.

Плодови и листови биљке користе се за лечење струме. Листови се закувају кључалом водом и пију као зелени чај 2 пута дневно.

Како јести феијоу за дијабетес

Пулпа воћа садржи угљене хидрате које тело брзо обрађује. Гликемијски индекс воћа је 20 јединица.

Када га конзумирају дијабетичари, побољшава се функционисање штитне жлезде. Ако је дијабетес изазвао трофичне чиреве, производ направљен од листова ће помоћи у ублажавању упале.

Препоручена норма за дијабетичаре је не више од 2 ком. у једном дану. Воће садржи глукозу и фруктозу, па након што их поједете потребно је да проверите ниво шећера у крви.

Од стреса

У стресним ситуацијама повећава се оптерећење кардиоваскуларног и нервног система, а имунолошка својства се смањују.

Узимање феијоа помаже у нормализацији функционисања тела у стресним ситуацијама. Можете јести 3-4 воћа дневно. Конзумирају се свеже или млевене у блендеру уз додатак шећера, меда и нане.

Рецепт за висок крвни притисак

Феијоа помаже у снижавању крвног притиска. Да бисте то урадили, довољно је конзумирати до 3 воћа дневно. Због аскорбинске киселине, магнезијума и калијума, крвни судови делују опуштајуће.

За панкреатитис

Узимање плодова олакшава стање особе са различитим болестима гастроинтестиналног тракта, укључујући панкреатитис. Приликом конзумирања пулпе и коре, токсини се елиминишу и функција црева се стабилизује.

Користан рецепт за панкреатитис:

1. Листови биљке (10 комада) се гњече ножем и сипају са 500 мл воде.
2. Ставите производ на шпорет и доведите до кључања.
3. Смањите ватру и кувајте течност 10 минута.
4. У децукцију додајте 1 тбсп. л. посолите и оставите док се не охлади.
5. Производ се узима дневно, 50 мл пре оброка.

За хипертензију

Хипертензија је посебно опасна у старости. Редовна конзумација феијоа нормализује крвни притисак, побољшава циркулацију крви и смањује ниво холестерола.

Користан рецепт за феијоу за хипертензију:

1. Пулпа воћа (100 г) се сипа чашом воде.
2. Додајте 1 кашичицу у смешу. душо
3. Производ се мора пити током дана.

Још неколико рецепата за лечење
Не само пулпа, већ и сок од феијое доноси здравствене предности. Од листова се добија корисна инфузија.

За које болести је сок феијоа добар?

Сок од пулпе се користи за спречавање прехладе. Додајте 1 тбсп у 50 мл воде. л. мед и свеж сок. Производ се пије сваки дан пре јела.

Разређени сок се користи и за нормализацију крвног притиска, јачање имунолошког система и повећање виталности. Мешавина сока од поморанџе и феијое је корисна за превенцију атеросклерозе.

Да ли су листови корисни?

Инфузија лишћа се користи као спољни лек за зарастање рана и огреботина. Производ се користи за болести штитне жлезде за попуну недостатка јода.

Рецепт за инфузију листова:

1. Здробљени листови (1 тбсп) се сипају са 1 шољом кључале воде.
2. Производ се остави пола сата и филтрира кроз цедиљку.

Инфузија се конзумира 2 пута дневно, 1 стакло пола сата пре оброка. У производ можете додати мало меда.

Феијоа у кувању

Плодови се одлично слажу са рибом, пилетином и јагњетином. Комади пулпе се пеку у рерни за припрему топлих јела. Воће се додаје у свеже салате са јабукама, шаргарепом, цвеклом и цитрусним воћем. Плодови дају јелима пикантни укус.

Од феијоа добити домаће припреме за зиму: џем, џемови, сокови, сосови, компоти. Пулпа се подвргава топлотној обради или дроби уз додатак шећера.

Приликом израде кондиторских производа, пулпа се додаје у крему за торте и фил за пите. Свеже воће украшава колаче.

Корисна својства џема од феијоа

Када се кува, пулпа задржава витамин Ц, пектин, влакна, антиоксиданте, сахарозу и јабучну киселину. Џем има низ корисних својстава:

• нормализује функцију стомака;
• јача имуни систем;
• помаже у борби против прехладе;
• повећава тон;
• смањује запаљенске процесе.

Контраиндикације за употребу џема

Препоручује се ограничити потрошњу џема од феијое у следећим случајевима:

• повећана функција штитне жлезде;
• дијабетес;
• прекомерна тежина;
• трудноћа и дојење;
• старости мање од 1 године.

Не препоручује се узимање овог џема са млечним производима. Комбинација изазива стомачне тегобе.

Предности феијое у козметологији

Антисептичка својства воћа се користе у козметологији. На основу плодова и листова припремају се инфузије за зарастање рана и ублажавање крварења десни.

Ревитализујућа маска за руке

Од пулпе се добија ресторативна маска за руке. Воће се изренда и помеша са жуманцем. Маска се наноси на руке и држи 15-20 минута.Као резултат, кожа постаје глаткија, огреботине и огреботине зарастају.

Правила за јело феијоа

Једу се само свеже и зрело воће. Незрели плодови се чувају на собној температури. Када сазри, пулпа добија конзистенцију налик на желе, а кожа постаје тања.

Пре конзумирања, често се поставља питање како очистити феијоу. Кору можете уклонити обичним кухињским ножем. Други начин је да преполовите воће и кашиком уклоните пулпу са коре.

Штета и контраиндикације феијоа

Феијоа се користи са опрезом у присуству болести:

• дијабетес;
• хипертироидизам штитне жлезде.

Пулпа се не комбинује са млечним производима. Пектини садржани у воћу, у интеракцији са млеком, доводе до поремећаја гастроинтестиналног тракта.

Ако се конзумира у прекомерној количини, пулпа изазива алергијске реакције и лоше варење. Због тога се приликом додавања воћа исхрани узима у обзир његов дневни унос.

Закључак

Феијоа садржи корисне супстанце неопходне за функционисање тела. Воће се конзумира свеже, користи се у кувању и кућном конзервирању.

Рецоммендед Постс

Ремонтантна малина Фиребирд

Малина Патрициа: садња и нега

Малина Нижегородец

Пингвин малине, жути пингвин

Како се бринути за купине

Блацкберри поглавица Јосепх

Блацкберри Цхестер

Амурска жутика (Берберис амуренсис): фотографија и опис

Фотографија и опис обичне жутике (Берберис вулгарис)