Лековити рузмарин: корисна својства и контраиндикације

Рузмарин је ароматичан зимзелени грм са танким игличастим листовима. Има јединствену арому четинара, која се осећа трљањем листа биљке између два прста. Током периода цветања, грм је прекривен цвећем меке боје јоргована.Биљка се посебно активно користи у кулинарству, као и у ароматерапији због есенцијалног уља које садржи. Често се култивише као лековита култура због својих јединствених карактеристика. Детаљне информације о лековитим својствима рузмарина и контраиндикацијама за његову употребу, као и рецепти из биљке, биће корисни у свакодневном животу.

Садржај хранљивих материја у рузмарину

Рузмарин је од давнина познат по својим јединственим корисним својствима и активно се користио као дезинфекционо и бактерицидно средство. Биљка је коришћена за дезинфекцију ваздуха у болницама, као и за верске ритуале.

Данас се обим употребе биљке проширио: стручњаци примећују предности њене ароме за нервни систем и циркулацију крви у мозгу. Биљка помаже у побољшању памћења, ослобађању од несанице, ублажавању стреса и депресије. Сва ова корисна својства биљке су због њеног састава. Листови грма садрже:

• Витамини А, Б, Ц, Е, ПП;
• Макроелементи: магнезијум, фосфор, калцијум, калијум, натријум и цинк;
• Микроелементи: цинк, манган, селен и гвожђе;
• Лауринска киселина, која помаже у јачању имунолошког система и стварању "доброг" холестерола у телу, а такође има и антивирусно дејство;
• Каприлна киселина: има антибактеријска својства;
• Палмитинска киселина, која користи кожи задржавајући влагу у њеним ћелијама и спречавајући запаљенске процесе;
• Линолна киселина: учествује у метаболичким процесима у телу, побољшава метаболизам;
• Миристинска киселина: делује као проводник витамина у ћелије тела;
• Олеинска киселина: подстиче осећај снаге, даје телу енергију;
• Изолеуцин: одговоран за ниво глукозе и хемоглобина у крви;
• Валин: учествује у метаболизму азота у ткивима;
• Лизин: игра важну улогу у обнављању и регенерацији ткива, помаже да се калцијум боље апсорбује у ћелијама;
• Триптофан: делује као антидепресив који побољшава метаболичке процесе;
• Треонин: подстиче производњу еластина и колагена, одржава здраву кожу;
• Фитостероли: ослобађају тело од „лошег“ холестерола и побољшавају здравље кардиоваскуларног система.

Калорије рузмарина

Калорије у свежем рузмарину:

Укупне калорије: 131,6 кцал/100 г (9,2% препоручене вредности)

• Протеини: 3,3 г (4,3%);
• Масти: 6 г (9,08%);
• Угљени хидрати: 6,8 г (5,17%);
• Дијетална влакна: 14 г (70,5%);
• Вода: 68 г (2,65%).

Калорије у сушеном рузмарину:

• Укупан садржај калорија: 330 кцал (23,2% нормалног);
• Протеини: 5 г (5,97%);
• Масти: 15,1 г (23,3%);
• Угљени хидрати: 21,6 г (16,8%);
• Дијетална влакна: 42 г (213%);
• Вода: 9,3 г (0,3%).

Које су предности рузмарина за жене?

Поред опште користи за тело, грм има јединствена лековита својства за женско тело. Стручњаци препоручују коришћење биљке за менструалне неправилности, као и током менопаузе. Узимање 1-2 кашичице инфузије рузмарина дневно имаће благотворан ефекат на функционисање нервног система, помоћи повратку душевног мира и побољшању сна.

Поред тога, корисна својства рузмарина се активно користе за лечење дрозд (женска кандидијаза).

Рузмарин испољава своја својства на ћелијском нивоу, активирајући метаболичке процесе у целом телу, пружајући лековито дејство.

Да ли је могуће јести рузмарин током трудноће?

Многи стручњаци верују да конзумирање рузмарина током трудноће има много контраиндикација за женско тело, међутим, у неким случајевима, децокције и тинктуре из биљке имају корисна својства за будућу мајку.

Лекови од рузмарина изазивају контракцију мишића материце, што може изазвати превремени прекид трудноће или прекомерно крварење из материце. Због тога се строго не препоручује употреба биљке у првом тромесечју трудноће. Употреба етеричног уља грмља у другом и трећем тромесечју такође треба да буде изузетно опрезна. Током овог периода, мала количина арома уља може се користити за терапеутску ароматерапију, која промовише производњу допамина, што помаже у смањењу нивоа раздражљивости и анксиозности и побољшава расположење будуће мајке.

Сировине се такође активно користе за терапеутску масажу, која помаже у уклањању болова у доњем делу леђа и такође ублажава отицање ногу.

Трудница ће такође имати користи од тинктуре која помаже у уклањању крхкости косе. Да бисте га припремили, ставите шаку рузмарина у шерпу и прелијте са 200 мл кључале воде, а затим оставите сат времена. Исперите косу припремљеним раствором одмах након прања косе.

Да ли је у реду јести рузмарин током дојења?

Рузмарин се одликује активним стимулативним дејством на лактацију, па ће употреба производа од њега током дојења бити посебно корисна ако постоји недостатак млека. Поред тога, способност биљке да елиминише мигрене, вртоглавицу и несаницу, као и да пружи тонички ефекат, биће корисна жени током овог периода. Препарати који садрже сировине грмља спречиће појаву вирусних болести и код мајке и код бебе.

Предности рузмарина за мушкарце

Корисна својства рузмарина су такође погодна за јачање мушког здравља: ​​лековита децокција из биљке помаже да се носи са генитоуринарним болестима. Такође је ефикасан са слабом потенцијом. Састојци који се користе за припрему децокције:

• рузмарин - 2 кашичице;
• жалфија - 1 кашичица;
• смиље - 1 кашичица.

Смешу треба прелити са литром кључале воде и оставити да се кува 2-3 сата. Затим се јуха мора филтрирати и узимати 4-5 пута дневно 15 минута пре или после оброка. Стручњаци препоручују коришћење само свеже, недавно припремљене децокције: на тај начин производ ће пружити највећу корист. Ток третмана је 10-30 дана.

Користећи лековита својства рузмарина

Особине грмља и количина корисних компоненти у његовом саставу објашњавају његову широку употребу. Употреба рузмарина је такође широко распрострањена у медицини због терапеутског ефекта који лекови који га садрже на тело имају:

• Биљка има својство ублажавања болова у телу;
• Уклоните акумулиране токсине и отпад из тела;
• Имати диуретички и холеретски ефекат;
• Повећати и ојачати имунитет;
• Нормализација функције јетре;
• Ослободите надимање и надимање у цревима, лечите гастритис и чиреве;
• Побољшати метаболизам;
• Помаже у нормализацији високог крвног притиска;
• Обезбедите антивирусне и антибактеријске ефекте;
• Борба против гљивичних инфекција;
• дезинфиковати и лечити ране;
• Побољшати функционисање кардиоваскуларног система;
• Ојачати нервни систем;
• Повећајте отпорност на стрес.

Шта лечи рузмарин?

Рузмарин се широко користи у области медицине због богатог садржаја корисних елемената у свом саставу. Јединствена лековита својства биљке позитивно утичу на различите системе људског тела.

Лечење гинеколошких болести

Листови рузмарина се активно користе за лечење гинеколошких болести. Најчешћи лекови су децокције и тинктуре за унутрашњу употребу, испирање и купке. Индикације за лечење су кандидијаза, менструалне неправилности, недостатак мајчиног млека, леукореја, свраб вагине, изражени симптоми менопаузе, психо-емоционални поремећаји, несаница, депресија и хормонски поремећаји.

За припрему лековитог одвара за спољну употребу биће вам потребно: један део рузмарина, хајдучке траве, листова жалфије, као и два дела храстове коре. 100 г смеше мора се прелити са три литра воде, затим довести до кључања и оставити да се кува. Одварак треба редовно користити за испирање.

Коришћење лековитих својстава рузмарина за лечење зглобова

Рузмарин је богат лековитим антиоксидансима који спречавају хабање зглобова, што је посебно важно за особе са артрозом.Стручњаци препоручују коришћење листова биљке за припрему сосова, супа, пиреа, рибљих и месних јела. Друга опција за употребу је чај: за то се суви листови биљке сипају кључалом водом. Међутим, треба имати на уму да се не препоручује пити више од три шољице овог чаја дневно.

Предности рузмарина у лечењу прехладе

Корисна својства рузмарина помажу у лечењу прехладе, посебно кашља. Биљка има омекшавајући ефекат на иритирана подручја, смањујући запаљен процес.

• Лековити одвар се може конзумирати у чистом облику као чај, као и за испирање грла. Да бисте га припремили, потребно је да узмете 2 тсп. суве здробљене сировине и прелити са 1 чашом куване воде, па кувати 20 минута. Добијени одварак треба добро процедити и узимати 30 минута пре јела по кашичицу 3 пута дневно;
• Слична својства има и тинктура рузмарина: 20 г сувих згњечених листова биљке треба прелити чашом вотке или алкохола, а затим оставити да се кува 10 дана. Користите тинктуру 3 пута дневно пола сата пре оброка (по стопи од 25 капи на 2 кашике воде).

Употреба рузмарина у лечењу срчаних и васкуларних болести

Још једно лековито својство рузмарина сматра се способност снижавања високог крвног притиска, што је од посебне користи за особе са проблемима са кардиоваскуларним системом. Људима који су претрпели мождани удар препоручује се узимање тинктуре која помаже у побољшању циркулације крви у мозгу.

Биљка се добро носи и са лечењем мигрене: довољно је да удахнете арому њеног етарског уља.

Предности рузмарина за мозак

Рузмарин помаже у побољшању процеса памћења. Под утицајем есенцијалног уља биљке, у телу почињу да се одвијају сложени хемијски процеси, који нису инфериорни у односу на лекове.

Карнозна киселина у биљци има способност да неутралише слободне радикале и тиме продужава младост мозга. Захваљујући сложеним хемијским једињењима која повећавају концентрацију ацетилхолина, формира се добро памћење, смањује се ниво умора и повећавају перформансе тела у целини.

Конзумирање свежег рузмарина (или есенцијалног уља биљке) обезбедиће непроцењиве користи за функционисање нервног система:

• Побољшава ниво дугорочне меморије;
• Јача радну меморију;
• Повећаће обим меморисаног материјала за 60 - 70%;
• Побољшава брзину и тачност процеса размишљања.

Да ли је рузмарин добар за губитак тежине?

Рузмарин се често користи за маринирање меса: елементи у његовом саставу помажу телу да брзо пробави тешку масну и протеинску храну, значајно убрзава метаболичке процесе, због чега тело активније сагорева калорије. Међутим, вреди запамтити: потрошња мора бити праћена правилном исхраном и физичком активношћу, тада ће се предности биљке за губитак тежине повећати неколико пута.

Употреба рузмарина у народној медицини

У народној медицини најчешће се користи уље рузмарина, које се може направити и код куће:

1. Ставите листове рузмарина у стаклену теглу, а затим додајте маслиново уље или уље јојобе.
2. Оставите на светлом месту 6 недеља.

Домаће уље рузмарина има способност да смањи болове у мишићима и побољша функционисање нервног система.За цурење из носа и болести респираторног система користи се као додатак инхалацији, који олакшава дисање и ублажава укоченост у грудима. Да бисте то урадили, узмите две кашике рузмарина, прелијте кипућом водом и удишите неколико минута. Да бисте побољшали ефекат, препоручује се да држите главу изнад паре и покријте је пешкиром.

Чај од рузмарина и домаћа уљна инфузија из листова помажу да се активира ментална активност: захваљујући активним супстанцама у биљци блокира се деловање слободних радикала, што успорава процес старења. Поред тога, такав лековити домаћи чај има способност да ублажи нападе жгаравице и поврати нормално варење.

Инфузија уља се користи споља као лек за уклањање екцема, главобоље и болова у зглобовима. Студије спроведене у Немачкој доказале су антиинфламаторна и аналгетичка својства рузмарина.

Удисање мириса рузмарина и уља лаванде може повећати отпорност на стрес и смањити симптоме депресије смањењем хормона стреса кортизола.

Кућни лекови са рузмарином такође делују хигијенско и здравствено: њихова употреба је корисна у лечењу упале десни и каријеса, као и у отклањању непријатног мириса из уста. Да бисте то урадили, само прелијте кипућом водом неколико грана грмља, додајте мало каранфилића и пустите да се раствор кува. Редовно користите као средство за испирање уста.

Употреба домаћег рузмариновог уља такође има лековито дејство на кожу: да се ослободи екцема, акни, зацели ране и ублажи упале након уједа инсеката.

Употреба рузмарина у козметологији

У области козметологије користе се свеже биљке биљке, уље и екстракт рузмарина, као и тинктуре и децокције сувог лишћа.

Које су предности рузмарина за косу?

Корисна својства рузмарина помажу у борби против губитка косе, перути, тупости и испуцалих врхова.

Да бисте убрзали раст косе, повећали њену дебљину и еластичност, исперите децокцијом изданака. Да бисте то урадили, користите свеже или суве сировине биљке, које се кувају кипућом водом и остављају да се кувају неколико сати, након чега косу испиру производом након прања косе.

Да бисте се решили перути, себореје и свраба, непроцењиве користи има уље рузмарина, од којих се 6 - 7 капи помеша са 50 мл инфузије камилице. Добијени производ треба утрљати у кожу главе сат времена пре прања док болест потпуно не нестане.

За јачање структуре косе препоручује се додавање 10 - 15 капи уља рузмарина у шампон. Рецензије жена су показале да након употребе шампона са рузмарином, коса постаје много јача у структури и отпорнија на термичке ефекте.

Још један подједнако ефикасан начин да побољшате стање ваше косе је ароматерапија, за коју је најбоље користити дрвени чешаљ. Неколико капи етеричног уља наноси се на крајеве чешља, након чега се коса интензивно чешља по целој дужини 10 - 15 минута. Ароматерапија има предност јачања корена, помаже да они буду свиленкастији и дају природан сјај.

Како користити рузмарин против целулита

Још једно благотворно својство рузмарина је благотворно дејство на кожу тела: супстанце у биљци помажу уједначавању њеног олакшања, покретању процеса подмлађивања и подстицању циркулације крви у телу. Под утицајем есенцијалног уља рузмарина, целулит постепено нестаје, кожа се затеже, постаје еластичнија и привлачнијег изгледа. Рузмарин такође помаже у побољшању хормонског нивоа, што такође одређује појаву „поморанџине коре“ на телу.

Да бисте се ослободили целулита, користе се облози са есенцијалним уљем и купке на његовој основи.

Корисна својства рузмарина за лице

Рузмарин има посебне предности за кожу лица: лековита својства биљке помажу у ублажавању упале, уједначавају текстуру коже и дају лицу здрав и свеж изглед. Вреди запамтити да се употреба екстракта рузмарина препоручује само за проблематичну или масну кожу, јер лек садржи алкохол.

Употреба рузмарина за акне

Ако на месту расте грм рузмарина, гране биљке су погодне за употребу: потребно је да уберете и темељно оперете једну грану, згњечите је и намажите лице добијеним соком 1-2 пута дневно. Ова природна маска треба да остане на кожи око 20 - 30 минута, након чега је треба испрати топлом водом. Концентрована инфузија сувих сировина има слична лековита својства ако скувате 1 тбсп. л. за 50 мл кључале воде. Препоручљиво је користити производ као тоник за брисање лица. Ову инфузију треба чувати искључиво у фрижидеру не више од 2 дана.

Маске са рузмарином

За припрему маски најчешће се користи уље рузмарина или биљни екстракт, који се може купити у било којој апотеци. Неколико капи производа се додаје у маску која одговара вашем типу коже (можете је додати и маскама које сте сами припремили и у продавници).

Као домаћу маску можете користити пасту од свежег биља, краставца, овсене каше и пулпе било ког хранљивог воћа. Држите смешу на лицу 15-20 минута, а затим исперите топлом водом.

Захваљујући корисним елементима у свом саставу, рузмарин има способност да засити кожу витаминима, подмлађује је, спречава појаву бора и активира метаболичке процесе у епидермису.

У припреми маски од рузмарина подстиче се употреба свежег биља, али вреди запамтити да садржи естре и камфор.

Више информација о корисним и лековитим својствима рузмарина, као и контраиндикацијама за његову употребу, можете сазнати из видео снимка:

Како узимати рузмарин у медицинске сврхе

Лековита својства рузмарина помажу у нормализацији функционисања многих система људског тела. Постоји много опција за коришћење биљке у медицинске сврхе, од којих су најпопуларнији чајеви, тинктуре, децокције и купке од рузмарина.

Здравствене предности чаја од рузмарина

Још средином 16. века, доктор Парацелзус је користио чај од рузмарина као лек и тоник за функционисање мозга, јетре и кардиоваскуларног система. Данас су откривена и многа друга лековита својства биљке, укључујући њено снажно антиоксидативно дејство, као и способност лечења многих болести.

1. Рузмарин има благи аналгетички ефекат, што помаже у брзом отклањању главобоље и других врста болова.
2. Пијење чаја од рузмарина одобрено је од стране немачких истраживача за ублажавање поремећаја дигестивног система.
3. Америчка нутриционисткиња Филис Балч препоручила је пијење чаја од рузмарина за лечење кожних осипа и екцема. Антисептичка својства биљке ће такође бити корисна у отклањању гљивичних инфекција коже.
4. Напитак садржи камфор, који помаже у ублажавању болова у мишићима и реуматских болова. Студија објављена у Цанадиан Јоурнал оф Пхисиологи анд Пхармацологи у септембру 2007. године потврдила је да је чај од рузмарина посебно ефикасан када се комбинује са другим врстама биљака у лечењу остеоартритиса.
5. Једна од најпознатијих предности чаја од рузмарина је да стимулише циркулаторни систем у телу. Истраживања су показала да испијање напитка шири артерије и повећава серумску активност у крви, што смањује ризик од развоја атеросклерозе код младих неколико пута.
6. Да бисте убрзали раст косе, препоручује се да се листови чаја утрљају у кожу главе одмах након прања.

Рецепт за чај од рузмарина и лимуна:

• 400 мл кључале воде;
• 1 грана рузмарина;
• 1 - 2 кришке лимуна.

Рузмарин и лимун прелијте кључалом водом и оставите 10 минута.

Чај са ђумбиром и рузмарином:

• 400-500 мл кључале воде;
• 1 грана рузмарина;
• ђумбир;
• 1 - 3 кришке лимуна.

Просечно време инфузије је 10 минута. Чај се служи са медом, белим или смеђим шећером.

Ово пиће има лековита својства: јача нервни систем, чисти крв и повећава отпорност организма на вирусне утицаје. Сличан ефекат има и зелени чај са рузмарином.

Упркос свим предностима пића, важно је пажљиво прочитати контраиндикације за употребу рузмарина како не би нанели штету организму.

Предности купатила са рузмарином

Друга опција за медицинску употребу грмља може бити купање са додатком листова и цвасти сакупљених током периода активног цветања. Цветови и листови рузмарина садрже велику количину етеричног уља, које садржи елементе као што су пинен, камфарен, цинеол, алкалоиде, танине и борну киселину. Они помажу у ублажавању упале у мишићима и зглобовима. Из тог разлога је у старом Риму постојао обичај трљања спортиста уљем рузмарина за повреде након разних такмичења.

Стручњаци препоручују купање са рузмарином током психо-емоционалних искустава, у периодима недостатка сна или у случају хроничних обољења мишићно-скелетног система. За припрему купке биће вам потребан екстракт из лишћа или цвећа (2 кашике.)

Децокције и инфузије

Декоције и инфузије рузмарина ће бити корисне у борби против несанице, а такође и као тоник. Лековита својства биљке помажу у регулисању гастроинтестиналног тракта, метаболизма и функционисања нервног система.Инфузија рузмарина је такође савршена за употребу код неуритиса, тромбофлебитиса, артритиса, као и као лек за зарастање опекотина и рана.

1. Да бисте инфузирали водом, додајте 2 кашичице кључале воде у чашу. сецкане суве сировине рузмарина и оставити пола сата. Затим процедите и узимајте 4-6 пута дневно. Ова тинктура нормализује функционисање кардиоваскуларног система, побољшава проток жучи, ублажава нервну напетост. Инфузија рузмарина са додатком лаванде препоручује се за употребу у периоду након можданог удара. Може побољшати вид, памћење и циркулацију крви у мозгу.
2. За припрему децокције требаће вам 2 тсп. сецкани суви рузмарин, који се мора сипати чашом кључале воде и држати на ватри 15 - 20 минута, а затим добро процедити. Узмите 1 кашичицу пола сата пре оброка три пута дневно. Одвар од рузмарина је користан за стомачне колике, болове у срцу, неурозе, аменореју, а такође и као тоник за импотенцију.

Контраиндикације за узимање рузмарина

Упркос свим предностима рузмарина, постоји неколико важних нијанси његове употребе, без којих можете нанети озбиљну штету свом здрављу.

Контраиндикације за узимање рузмарина су:

• Почетна фаза трудноће;
• Епилепсија;
• Индивидуална нетолеранција;
• Конвулзије;
• Преосетљивост на елементе у биљци.

Поред тога, да бисте избегли нежељене ефекте узимања рузмарина, препоручује се да се унапред консултујете са лекаром и, ако је потребно, добијете рецепт за курс лечења.

Закључак

Јединствена биљка рузмарина, чија су лековита својства и контраиндикације познате још од времена Парацелзуса, и даље се активно проучава и широко користи у рецептима за традиционалну медицину, медицину, козметологију и кување. Корисна својства грмља имају позитиван ефекат како на цело тело у целини, тако и на његове појединачне системе. Међутим, узимање производа од рузмарина треба радити са опрезом, узимајући у обзир могуће контраиндикације.

Рецоммендед Постс

Лечење тинктуром ораха

Кафа од корена маслачка: користи и штета, како се кува

Тинктура јоргована са водком: употреба за зглобове, бол, рецепте, критике

Корен маслачка: лековита својства за јетру

Сок од маслачка: корисна својства и контраиндикације

Када се маслачак сакупља за лечење: берба корена, лишћа, цвећа

Инфузија маслачка за зглобове: рецензије, рецепти

Потентилла гуске: фотографија и опис, предности, примена

Трава будра бршљана (висећа, метвица): лековита својства и контраиндикације, фотографија и опис