Садржај
Коприва је једна од биљака која се дуго користила у народној медицини. Веома је тражен због свог богатог састава витамина, макро- и микроелемената, који на различите начине благотворно делује на организам. Коприва током дојења помаже жени да побољша лактацију и да се опорави након порођаја.
Састав и вредност биљке
Коприва је изузетно здрава биљка. Његов хемијски састав укључује скоро све витамине виталне за жене након порођаја и током дојења:
- А (повољно утиче на састав крви, учествује у хематопоези);
- Ц (враћа укупан тон тела током дојења и јача имуни систем);
- Е (сматра се „витамином лепоте”, „одговорним” за нормално стање коже, косе, ноктију);
- К (неопходан за синтезу црвених крвних зрнаца, помаже у одржавању нормалног згрушавања крви, смањује губитак крви током обилне менструације);
- Х (активира метаболизам, пружајући телу енергију неопходну за живот);
- група Б (учествују у метаболичким процесима и регенерацији ткива).
Коприва је такође богата калијумом, фосфором и натријумом. Међу микроелементима можемо приметити присуство:
- магнезијум;
- калцијум;
- жлезда;
- силицијум;
- цинк;
- Селена;
- бор;
- титанијум;
- бакар;
- хлор;
- сумпор.
Али супстанце у саставу које су корисне за људе нису ограничене на ово. Научно је доказано да коприва садржи:
- аминокиселине (хистамин, порфирин, сиротинин);
- танини;
- фитонциди;
- флавоноиди;
- органске киселине (фенолне, пантотенске, фенолкарбоксилне);
- есенцијална уља.
Јединственост композиције пружа свеобухватан благотворан ефекат на тело. Према томе, дојиље могу и треба да пију коприву. Његове предности су следеће:
- превенција и контрола запаљенских процеса;
- уринарни и холеретички ефекат;
- стимулација синтезе црвених крвних зрнаца;
- пречишћавање крви, нормализација његовог састава (укључујући снижавање нивоа шећера и повећање хемоглобина), повећање коагулабилности;
- вазоконстрикција;
- обнављање имунолошког система, нормализација метаболизма и метаболизма липида;
- лактогени ефекат;
- убрзавање обнављања било које слузокоже и еластичности зидова крвних судова;
- благотворно дејство на кардиоваскуларни систем и мишићно-скелетни систем у целини;
- обнављање менструалног циклуса;
- борба против недостатка хипо- и витамина.
Већина људи коприву сматра коровом, али она је једноставно складиште витамина и минерала потребних сваком организму.
Да ли је могуће узимати коприве током дојења?
Ако жена нема контраиндикације, одговор на питање „може ли дојиља пити коприву“ је дефинитивно потврдан. Његове предности за тело током постпорођајног периода признаје чак и званична медицина.
Трудноћа је увек озбиљан стрес, праћен кардиналним хормонским "реструктурирањем" тела. То доводи до чињенице да већина хранљивих материја задовољава потребе фетуса, а тело будуће мајке се снабдева њима на резидуалној основи. Коприва помаже у обнављању хормонске равнотеже што је брже могуће, враћајући се у стање пре трудноће, чак и ако дојите.
Ако постоји недостатак млека за дојење (ово може бити узроковано читавим низом фактора), то даје снажан лактогени ефекат. Коприва је обавезан састојак већине фармацеутских препарата за подстицање лактације. Композиције су корисне не само за мајчино тело, већ и за бебу, која добија витамине и минерале кроз дојење. Ово је ефикасна превенција колике код беба.
Предности коприве током дојења и за опоравак организма након порођаја тестирале су многе жене.
Предности коприве за дојење
Предности листова коприве током дојења тешко се могу преценити. Одварак или инфузија од њих:
- обнавља метаболизам, "покреће" процесе регенерације ткива;
- одржава еластичност зидова крвних судова;
- стимулише апетит, побољшава функционисање дигестивног система;
- нормализује менструални циклус;
- бори се против обилног крварења (лохије и менструације) и запаљенских процеса;
- пружа лактогени ефекат;
- надокнађује недостатак гвожђа и других микроелемената, бори се против недостатка витамина
- подиже укупни тон тела, помаже да се ослободите додатних килограма добијених током 9 месеци;
- има благотворно дејство на стање коже, ноктију и косе.
Ако је могуће, боље је сами припремити коприве за инфузије и децокције током дојења.
Предности децокције коприве за дојиље
Народни лекови од коприве током дојења не само да повећавају запремину млека, већ и побољшавају његов квалитет. Повећава се садржај масти и укупна нутритивна вредност. Беба која дојењем добија све потребне витамине и минерале у потребној количини брзо јача нервни систем. Мање је хировит, плаче, боље спава.
Гвожђе које се налази у коприви је посебно важно за дечији организам. Без тога, нормалан раст и развој бебе је немогућ.
За повећање лактације
Коприва не утиче директно на функционисање млечних жлезда током дојења. Количина млека се повећава због чињенице да се мајчино тело враћа у тонус и опоравља се од тешке физичке и психичке исцрпљености.Често се томе додају и други неповољни фактори:
- хронични умор и недостатак сна;
- порођаја депресија;
- јака емоционална искуства;
- Проблеми са варењем.
Да би се обезбедило свеобухватно побољшање здравља тела и, као резултат, успоставила производња млека за дојење, мешавинама коприве се додају семенке и зеленило копра, коморача, кима, галеге и аниса.
Копер, коморач и ким су такође корисни за оне који бирају дојење, дају телу лактогени и ресторативни ефекат.
За контракцију материце
Враћање нормалне величине материце за тело је један од примарних циљева. Коприва је веома ефикасан лек за ово. Не само да стимулише контракцију мишића материце, услед чега се она скупља, већ и компримује крвне судове који су хранили фетус пре рођења. Сходно томе, нормализујући величину материце, истовремено спречава постпорођајно крварење и инфекције, помаже у уклањању лохија из тела и смањује интензитет бола.
За анемију због недостатка гвожђа
Изузетно је ретко избегавати анемију током трудноће. Недостатак гвожђа је приметан и током дојења. Жене примећују општу слабост, апатију, летаргију, повећан умор и озбиљну поспаност.
Коприва током дојења је драгоцен извор биолошки активног гвожђа.Његови атоми се лако „уграђују“ у крв, враћајући нормалан ниво хемоглобина. Жељени резултат се постиже за 2-2,5 месеца.
Са обилним менструацијама
Неуобичајено обилне и болне менструације након порођаја и током дојења су честе. Коприва обезбеђује телу витамин К и хлорофил. Укупно су:
- надокнадити недостатак гвожђа и стимулисати производњу црвених крвних зрнаца како би се надокнадио губитак крви;
- ублажити бол, радити као антиспазмодик;
- излечити оштећења неизбежна због одбацивања епитела.
Како кувати и пити
Упркос очигледној "безопасности" биљака за тело, коприву треба пити током дојења, не прекорачујући дневну норму и трајање курса "лечења". Једнако је важно правилно припремити инфузију или децукцију коприве за побољшање лактације.
Припрема децокције коприве за лактацију
Сировине се могу купити у апотеци (у расутом стању или у порцијама, у филтер врећама) или самостално припремити. У другом случају, на свеже биље је боље ићи у мају или почетком јуна, када је концентрација хранљивих материја у коприви максимална. Сакупља се што даље од аутопутева, индустријских предузећа и других објеката који негативно утичу на животну средину.
Децокција корисна за дојење припрема се на следећи начин:
- Сипајте 2 кашике чисте воде у лонац. л. сува или ситно исецкана свежа коприва.
- Затворите посуду поклопцем, доведите до кључања у воденом купатилу, уклоните са шпорета након 10-15 минута.
- Без скидања поклопца, охладите чорбу до телесне температуре, процедите и сипајте у другу чашу топле воде.
Дозвољено је одмах припремити дневну дозу одварка и додати мало вреле воде сваки пут када га користите.
За разноликост, можете пити коприву током лактације у облику инфузије. Припрема се овако:
- 20-25 свежих листова или 1 тбсп прелити кључалом водом (300-400 мл). л. СУВ.
- Чврсто затворите посуду, умотајте је у пешкир (или сипајте течност у термос) и оставите да одстоји сат времена.
- Готову инфузију процедите.
По изгледу, инфузија коприве се не разликује много од децокције, време припреме и концентрација хранљивих материја су такође приближно исти.
Други рецепти за децокције и инфузије
Коприва је укључена у скоро све биљне мешавине које се препоручују за дојење:
- Узмите по кашику сушене коприве, хајдучке траве и копра. Залијте 1 литар кључале воде и оставите најмање 2 сата. Још је боље оставити га у термосу преко ноћи.
- Помешајте ситно исецкану свежу коприву, семенке коморача и ким у односу 2:1:1. Кашику мешавине прелити са 0,2 литра кључале воде и оставити да одстоји пола сата.
- Припремите инфузију као у претходној верзији, користећи семе копра и аниса.
Апотекарски чајеви који се препоручују онима који бирају дојење скоро увек садрже листове коприве
Режим пијења је веома важан за жену која доји. Због тога се препоручује додавање сувог лишћа у размери приближно 1:2 у крупнолисни зелени или бели чај. Или се децокција коприве током дојења може сипати у готово пиће.
Правила пријема
Да не бисте штетили сопственом здрављу и здрављу детета, приликом дојења, децокције и инфузије коприве се постепено уводе у исхрану.Можете почети када беба напуни месец дана. Појединачна порција - око 2 кашике. л. одмах након првог храњења ујутру.
Ако беба нема алергије или друге негативне реакције, "доза" се може постепено повећавати за 20-30 мл свака 3-4 дана. Ограничење - 250 мл одједном. У супротном, са употребом производа од коприве треба сачекати до шест месеци. Да бисте постигли максималан лактогени ефекат, пијте децукцију или инфузију топло, 30-45 минута пре храњења, 3-4 пута дневно.
Рецепти за јела са копривом за дојиље
Током дојења, коприва се може користити не само као сировина за децокције и инфузије. Од зеленила се припремају здрава јела која ће вас пријатно изненадити својим укусом и помоћи у диверзификацији ваше исхране.
Салата од коприве
Ова салата је једноставно „витаминска бомба“, а корисни елементи су од виталног значаја за мајке које доје. Нажалост, може се припремити само у пролеће и рано лето.
Шта ће вам требати:
- млади листови коприве, дивљи бели лук, кисељак - по 100 г;
- јаја (једна пилетина или 5-6 препелица);
- павлака 10-15% масти или рафинисано биљно уље (маслиново, сунцокретово, било које друго) - за прелив;
- прстохват соли - опционо (али боље је без њега).
Процес припреме салате је изузетно једноставан:
- Оперите, лагано исцедите и осушите зеленило.
- Скувати јаја тврдо.
- Ситно исецкајте и помешајте све састојке. Обуците салату.
Јело се може увести у исхрану када дете напуни шест месеци
Супа од младе коприве
Чорба од коприве може се кувати у чорби од немасног меса (говедина, пилетина, ћуретина) или једноставно у води. Прва опција је, наравно, укуснија и хранљивија, што је важан фактор при дојењу.
Потребни састојци:
- кључала вода или бујон - 1 л;
- свјежи листови коприве - 220-250 г;
- средњи кромпир - 3 ком .;
- мали лук и шаргарепа - 1 ком .;
- сок од лимуна - 1 кашика. л.;
- рафинисано биљно уље - за пржење;
- ловоров лист, со - по укусу и опционо;
- пилеће јаје - 1 ком .;
- павлака са ниским садржајем масти - 1 тбсп. л.
Супа се припрема изузетно једноставно и брзо, што је важан фактор за мајку са бебом:
- Кромпир ољуштити, исећи на коцкице, бацити у шерпу са бујоном и ставити на ватру.
- Црни лук ситно исецкати, шаргарепу изрендати, пропржити на уљу док не порумени.
- Коприву исецкати, помешати са печењем, додати у супу 5-7 минута пре него што је кромпир готов.
- После још 1-2 минута посолите јело и додајте ловоров лист.
- У готову супу сипајте лимунов сок, промешајте, оставите да се кува најмање пола сата. Послужите са павлаком и тврдо куваним јајетом.
Сасвим је могуће припремити пире супу ако извадите кромпир из чорбе када је скуван и изгњечите га
Пита са свјежим сиром и копривом
Готово тесто квасца је сасвим погодно за то, али је боље да га припремите сами. Потребан:
- пшенично брашно - 200 г;
- свјежи сир 5-9% масти - 100 г;
- биљно уље - 100 мл;
- сол - на врху ножа.
За пуњење:
- свјежи листови коприве - 300 г;
- било које зеленило по укусу (копер, першун, зелени лук, зелена салата, спанаћ, кисељак) - око 100 г;
- свјежи сир (што је већи садржај масти, то боље) - 200 г;
- павлака 20% масти - 150 г.
Да бисте направили питу потребно вам је:
- Замесити тесто од свих састојака, поделити га на пола.
- Зеље за фил самлети (у блендеру или исецкати ножем), помешати са павлаком и скутом.
- Калуп или плех подмазати уљем, на њега ставити „лим“ од половине теста дебљине 0,7-1 цм.
- Преко тога равномерно распоредите фил, прекријте другим „лимом“ и уштипните ивице.
- Пећи на 180ºЦ 30-40 минута.
Пита се може отворити, али тада фил неће бити тако мекан
Ограничења и контраиндикације
Здравствена својства коприве су неспорна и научно доказана, међутим, као и сваки народни лек, током дојења може изазвати алергије код мајке и/или детета. Ова појава је ретка, али није немогућа.
Индивидуална нетолеранција није једина контраиндикација за употребу коприве током дојења:
- хипертензија или тешка атеросклероза, повећано згрушавање крви;
- било које хроничне болести бубрега, карличних органа;
- акутна бубрежна или срчана инсуфицијенција;
- проширене вене, тромбоза, тромбофлебитис;
- присуство тумора (чак и бенигних и непознате етиологије), као и циста и полипа, посебно ако су праћени крварењем;
- потреба за курсом узимања антидепресива или лекова за борбу против несанице (коприва појачава њихов ефекат);
Чак и ако се чини да нема контраиндикација, и упркос бројним позитивним критикама мајки о предностима коприве за лактацију мајчиног млека, не можете је себи "преписати".Неопходно је да се консултујете са својим лекаром о могућности узимања инфузија и децокција током дојења и укључивања у исхрану. Трајање "курса" и учесталост примене такође треба да одреди специјалиста.
Закључак
Коприва током дојења, ако нема контраиндикација, изузетно је ефикасан лек за побољшање лактације. Такође помаже жени да се брже опорави након порођаја. Међутим, као и сваки народни лек, инфузије и децокције коприве ће дати жељени ефекат само ако их правилно припремите, пратите дозу и не злоупотребљавате "дроге". Ако се поштују правила, она су апсолутно безбедна за здравље мајке и детета.
