Бела ротквица: користи и штета

Популарност беле ротквице нема граница. Скоро сваки баштован нужно узгаја кревет овог корисног поврћа. Здравствене користи и штете беле ротквице су последица богатог хемијског састава и нутритивне вредности лековитог коренастог поврћа.

Састав и нутритивна вредност

Бела ротквица, чије су корисне особине и контраиндикације лако доступне, има уравнотежен хемијски састав. Производ се сматра нискокалоричним, па га активно користе присталице здраве исхране и они који желе да изгубе тежину.

У саставу доминира велики број макро- и микроелемената, као што су гвожђе, магнезијум, калијум, фосфор, калцијум, магнезијум. Захваљујући овим хемијским елементима, производ има пуно корисних својстава. Када се узима редовно, делује имуностимулативно, тоник и противупално дејство на тело.

Који витамини се налазе у белој роткви?

Производ је широко распрострањен и рекламиран као изузетно вредно поврће са бројним корисним својствима. И све то захваљујући великом броју витамина у саставу.

Поврће има пуно позитивних својстава и многи лекари га препоручују за употребу за побољшање општег стања организма, као и за лечење

Које су предности беле ротквице за тело?

Предности беле ротквице за људско тело објашњавају се садржајем вредних биолошки активних супстанци у њеном саставу, које чувају здравље дуги низ година, обезбеђујући прави квалитет живота, и постају одлични помагачи за разне болести. Пошто корисна својства кореновог поврћа могу:

• ојачати имуни систем, побољшати опште здравље, ојачати тело;
• уништи различите врсте бактерија и вируса за прехладу;
• имају диуретички, холеретски ефекат;
• активирају метаболизам, оптимизују активност желуца и црева;
• учествује у процесу ослобађања од токсина и других опасних супстанци;
• повећати концентрацију, стимулисати активност мозга;
• позитивно утичу на стање коже, косе, ноктију;
• ублажити депресију и продужени губитак снаге.

Предности беле ротквице за мушкарце

За здравље мушкараца, дуга бела ротквица је веома важна, јер може:

• повећати виталност;
• одупрети се развоју запаљенских процеса, укључујући генитоуринарни систем;
• побољшати свој интимни живот повећањем потенције и либида;
• побољшати раст косе и спречити губитак косе, што је важно за човека склоног ћелавости;
• помоћи у ублажавању симптома мамурлука.

Мушкарци који конзумирају белу ротквицу су у одличној физичкој форми и ретко остају непримећени од лепше половине човечанства.

Које су предности беле ротквице за жене?

Свака жена жели да изгледа лепо, за њу се тонирана фигура и његован изглед сматрају стандардом лепоте. Стога, у потрази за идеалном фигуром и добрим здрављем, морате дати предност корисним својствима беле мајске ротквице, а затим са задовољством погледати свој одраз у огледалу, јер је ротквица способна:

• нормализовати ниво хормона током менструалног циклуса;
• ефикасно помаже у лечењу циститиса;
• благотворно утичу на женску лепоту, избељивање коже лица, уклањање старачких пега, пеге, јачање корена косе;
• убрзати метаболичке процесе у телу, због чега је развијен читав систем мршављења за оне који желе да се отарасе вишка килограма.

Предности беле ротквице за жене помоћи ће не само да обогати особу комплексом корисних супстанци, већ и увек изгледа сјајно без скупих фармацеутских лекова.

Да ли је бела ротква добра за старије особе?

Предности и штете беле ротквице за здравље старијих је актуелна тема која занима многе старије. И не узалуд, јер ће једење здравог коренастог поврћа помоћи:

• побољшати хематопоезу;
• активирати варење;
• очистити јетру, жучне канале;
• спречити атеросклерозу;
• ојачати коштано ткиво.

Важно је узети у обзир да бела ротквица доноси не само користи, већ и штету старијим људима.Требало би да ограничите унос корјенастог поврћа ако:

• гастритис због повећане секреције;
• поремећена покретљивост жучне кесе;
• неравнотежа цревне микрофлоре;
• чир на желуцу;
• патологије срца и васкуларног система.

Користећи корисна својства беле ротквице

Бела ротквица се с правом сматра једним од најпопуларнијих поврћа. Користи се у области кувања, а његова корисна својства се користе иу козметологији, званичној и народној медицини.

У народној медицини

Традиционални исцелитељи показују посебно интересовање за поврће, јер је бела ротква корисна за људски организам. Давно су људи почели да примећују да бела ротквица има велики број корисних својстава и користили су је за прављење лековитих средстава за борбу против разних болести свих степена тежине. На пример, предности сока производа користе се за лечење кашља. Узимајте 15 мл два пута дневно, а за децу дозу треба смањити на 10 мл.

Корисна својства кореновог поврћа активно се користе за инхалацију. Да бисте то урадили, потребно је да нарибате поврће и ставите га у посуду, затварајући га поклопцем. После сат времена отворите и удахните неколико пута дубоко. Поновите поступак 7 пута дневно.

За лечење реуматизма, гихта, миозитиса и неуритиса, могу се направити лосиони. Да бисте то урадили, потребно је да комбинујете сок од кореновог поврћа са 10 г соли, навлажите салвету у добијеној смеши и нанесете је на оштећено место.

У кувању

Посебан, благо оштар укус, са благом горчином, омогућио је белој роткви да заузме своје место у кувању. У модерној кухињи корјенасто поврће се служи као салате. Може се исећи на траке, колутове или нарендати, у зависности од густине и сочности производа. Бела ротква се одлично слаже са путером и павлаком.Љубитељи необичних јела биће заинтересовани за чипс, пире кромпир, као и запечено коренасто поврће у рерни са медом и млеком. Гурмани у округлу белу ротквицу додају лимунов сок и шећер.

У дијететици

Корисна својства, низак садржај калорија и недостатак масти омогућавају успешно коришћење беле ротквице за губитак тежине. Једење пре оброка омогућава вам да једете храну са минималном количином калорија, јер поврће ствара дуготрајан осећај ситости.

Збирка рецепата за белу ротквицу са фотографијама.

Хранљива салата

Компоненте:

• 400 г беле ротквице;
• 1 лук;
• 150 г павлаке;
• со.

Како да кува:

Белу ротквицу исецкати на кришке, сјединити са луком, павлаком, посолити по укусу и послужити.

Салата од поврћа

Компоненте:

• 1 КОМ. бела ротква;
• 4 ствари. кромпир;
• 1 КОМ. Луке;
• 4 кашике. л. биљна уља;
• со.

Како да кува:

Кромпир скувати, исећи и сјединити са сецканим црним луком. Белу ротквицу нарендајте, посолите и зачините уљем.

Витамински смоотхие

Компоненте:

• 1 КОМ. бела ротква;
• 1 КОМ. шаргарепа;
• 1–2 кашике. кефир са ниским садржајем масти;
• 1 тбсп. л. душо;
• 2-3 кришке лимуна.

Како да кува:

Поврће исецкати и самлети блендером, додати кефир, промешати. И додајте мед и лимун у резултујућу композицију. Коктел за вашу фигуру и здравље је спреман.

Ако се придржавате правила, можете максимално искористити предности беле ротквице и изгубити тежину. Штавише, нутриционисти снажно препоручују укључивање поврћа у мени. Његова корисна својства ће вратити укупни тон, фигуру и дати морално задовољство коначним резултатима.

У козметологији

Јединствени хемијски састав и корисна својства беле ротквице омогућавају јој да се користи за припрему козметике која може:

• уклонити пеге, старачке пеге на кожи;
• повећати проток крви, чиме се обезбеђује исхрана површинском слоју коже;
• уклонити вишак масти и мртве честице;
• ојачати косу;
• ослободити се перути.

Због тога, лепа половина човечанства свакако треба да узме у обзир информације о козметичким корисним својствима беле ротквице. Неопходно је знати не само предности и штете беле ротквице, већ и рецепте за припрему природне козметике, чија су корисна својства неоспорна:

1. Маска за подмлађивање. Узмите 2 тбсп. л. рендане редквице и 1 тбсп. л. сок од алоје и зелени чај. Помешајте све састојке и нанесите на лице. Након 15 минута исперите водом.
2. Лосион за старачке пеге. За производ треба да припремите 50 г нарибане ротквице, сипајте у 250 мл стоног сирћета. Добијени састав сипајте у посебну стаклену посуду, затворите поклопцем или чепом и ставите на хладно и тамно место 14 дана. Након истека времена, процедити и у течност додати 1,5 литара хладне воде. Да бисте уклонили старачке пеге, потребно је да обришете лице навлажено водом два пута дневно припремљеним лосионом. Након 10 минута, исперите топлом водом.
3. Природни лек за суву кожу. Узмите рендану ротквицу, свјежи сир, млечну крему, кафу и жуманце у једнаким размерама. Посебно пажљиво мешајте све компоненте да бисте добили хомогену масу. Користите према упутству, нанесите на кожу лица 20 минута.
4. Маска за лечење масне коже. Повежите 2 тбсп. л. ренданог кореновог поврћа са 1 беланцетом.Нанесите добијену смешу 15 минута, исперите хладном водом. Производ помаже у одмашћивању коже, сужавању проширених пора, ублажавању упале. А ако у смешу додате 1 тбсп. л. лимунов сок, маска ће помоћи у осветљавању коже и повећању тонуса.
5. Лек за пеге. Исциједите сок од ротквице, након што нарибате поврће. Разблажите мешавину поврћа са прокуваном водом 1:1 и обришите проблематична места ујутру и увече.

Предности и штете сока од беле ротквице

Сок од беле ротквице није инфериоран са самим коренастим поврћем по броју корисних својстава за тело, јер:

• помаже телу да се бори против инфекција изазваних гљивицама, бактеријама и вирусима;
• бори се са болестима респираторног система;
• ослобађа тело од вишка течности, а заједно са њом и опасних супстанци;
• активира активност јетре и жучне кесе;
• промовише удобно опуштање и ослобађање од несанице.

Сок од беле ротквице је контраиндикован:

• људи са чиром на желуцу и дванаестопалачном цреву;
• жене током трудноће, током дојења;
• пацијенти са дијагнозом тешке болести срца и бубрежне инсуфицијенције.

Предности и штете сока беле ротквице зависе од начина његове употребе. Важно је пратити дозу, јер ће висока концентрација активних компоненти имати супротан ефекат, па се препоручује да се пре употребе природног лека консултујете са лекаром и измерите предности и недостатке.

Контраиндикације за узимање беле редквице

Док користи људском телу, бела ротквица такође може нанети штету. Нарочито када се користи у превеликим количинама.

Контраиндикације за употребу:

1. Потребно је ограничити конзумацију поврћа на особе са срчаним проблемима или затајењем бубрега, јер његов укус може погоршати постојеће патологије.
2. Пацијенти са болестима гастроинтестиналног тракта не би требало да уносе у јеловник коренасто поврће, јер супстанце у ротквицама могу довести до погоршања здравља.
3. Женама је забрањено коришћење ротквице у трудноћи због присуства есенцијалних уља у корену, што може пореметити тонус материце, што у раним фазама може изазвати побачај, а у каснијим фазама превремени порођај.
4. Алергије и индивидуална нетолеранција су такође разлози да се коренасто поврће искључи из менија.

Закључак

Предности и штете беле ротквице за људско здравље треба узети у обзир приликом увођења у исхрану. Без сумње, корисна својства корјенастог поврћа могу ослободити многе болести и обогатити тело корисним супстанцама, посебно зими и пролеће. Али веома је важно запамтити контраиндикације.

Рецоммендед Постс

Ротквица (кинеска) Маргелан: садња и нега, датуми садње

Када уклонити ротквице из баште за складиштење

Кинеска (Маргелан) ротквица

Даикон: корисна својства и контраиндикације

Које су предности ротквице?

Уљане роткве као зелено ђубриво

Зелена редквица: корисна својства и контраиндикације

Црна редквица са медом од кашља: 6 рецепата

Како посадити црну ротквицу