Персиммон: корисна својства и контраиндикације за употребу за жене и мушкарце

Персиммон је сезонско воће које се цени не само због свог сјајног укуса, већ и због богатог хемијског састава. У недостатку контраиндикација, нутриционисти свакако препоручују укључивање у исхрану, штитећи се од јесенског и зимског недостатка витамина. Персиммон је добар за тело жена, мушкараца и деце, али само ако га не злоупотребљавате и не заборавите на посебности компатибилности хране.

Који витамини и микроелементи се налазе у персиммонима?

Несумњиве предности персимона за тело су због богатог састава витамина и микроелемената. Штавише, садржи веома ретке супстанце у високим концентрацијама - рубидијум, кобалт, литијум, ванадијум, молибден, хром, селен.

Драчук је воће са јасно израженом "сезонскошћу"

Од најчешћих супстанци које имају користи за тело, воће садржи:

1. Витамин Ц. Јача имуни систем и заштитне функције организма. Доноси велику корист у борби против слободних радикала и стимулише метаболизам.
2. Витамин А. Предности персимона за одржавање видне оштрине и заштиту очију од умора су несумњиве.
3. Витамин Е. Моћан природни антиоксиданс који неутралише негативне ефекте слободних радикала.
4. Витамин Р. Без њега јетра неће нормално функционисати, зидови крвних судова ће постати крхки.
5. Витамини Б. Учествују у скоро свим метаболичким процесима. Доказана је и њихова корист у борби против претераног старења организма.
6. Бета каротен. Његово присуство је очигледно по светло жутој или наранџастој боји коже и пулпе. Ово је моћан природни антиоксидант, његова главна предност је активација регенерације ткива на ћелијском нивоу.
7. Магнезијум. Благотворно делује на кардиоваскуларни и нервни систем, учествује у формирању коштаног ткива.
8. Калијум. Ефикасно „подржава“ срце, крвне судове и нервне ћелије. Без тога је немогуће нормално формирање мишића и снабдевање органа и ткива кисеоником и другим супстанцама. Такође, корист калијума је да спречи стварање наслага натријумових соли, што је важно за функционисање система за излучивање.
9. Калцијум. Главни „грађевински материјал” за кости и зубе, учествује у процесу контракције срчаног мишића и згрушавања крви.
10. јод. Са његовим недостатком, нормално функционисање штитне жлезде је немогуће, што изазива осећај хроничног умора. Укључивање персиммона у вашу исхрану користиће вашем целом ендокрином систему.
11. манган. Учествује у производњи већине ензима.
12. Влакна и пектин. Њихова главна предност је нормализација функционисања дигестивног система. Персиммон помаже да се ослободите затвора, надимања, надимања и брзо уклањате токсине из тела.
13. Фруктоза. Природни "шећер" који стимулише мождану активност. Нема сумње да су плодови корисни за спречавање дегенерације узроковане годинама, побољшање памћења, способност дуготрајне концентрације и менталну „издржљивост“.
14. Пхитонутриентс. Предности ових супстанци садржаних у пулпи за тело су веома „вишеструке“: контролишу процесе оксидације, ефикасно се боре против упале, спречавају развој тумора и уништавање ћелија.
15. Фитостероли. Природни аналози синтетичких хормона који нормализују функционисање репродуктивног система без нежељених ефеката својствених "хемији".
16. Фенолна једињења. Они неутралишу слободне радикале, нормализују крвни притисак и помажу у „уклањању“ „лошег“ холестерола из крви. Њихова корист такође лежи у превенцији развоја рака и патологија ендокриног система.
17. Танини (танини). Ово је моћан природни "антисептик" који уништава патогену микрофлору. Осим тога, они ће користити људима склоним алергијама смањујући тежину симптома.

Персиммон благотворно утиче на укупну отпорност организма и његову способност прилагођавања.

Предности персимона за људско тело

Персиммон није само необична сезонска егзотика и укусан десерт. У одсуству алергија или других контраиндикација, препоручује се да га укључите у исхрану свих. Воће ће користити и мушкарцима, женама и деци.

Предности персимона за женско тело

Листа корисних својстава персимона за женско тело укључује следеће:

• Воће благотворно делује на нервни систем и помаже у обнављању менталне равнотеже. Његове предности у смањењу интензитета симптома менопаузе су такође неоспорне.
• Персиммон није само снажан природни антиоксиданс и складиште витамина, он помаже у уклањању отпада и токсина из тела.
• Плодови помажу у превенцији анемије и повећавају ниво хемоглобина у крви и отклањају едем.

Персиммон помаже женама да сачувају лепоту и младост дуго времена

Предности персимона за мушко тело

Воће ће такође донети значајне користи мушком телу:

1. Одржавање здравља репродуктивног система. Калцијум, магнезијум и селен су веома корисни за простату.
2. Благотворно делује на нервни систем. Научно је доказано да мушкарци лошије толеришу хронични стрес од жена.
3. Јачање срца и крвних судова. Срчани удари, мождани удари и друге кардиоваскуларне болести су чешћи код мушкараца.

Уз редовну интензивну физичку активност, мушкарцима се снажно препоручује да у своју исхрану укључе персиммон.

Које су предности персимона за децу?

Деца у исхрану укључују воће, које благотворно делује на скоро све органе и системе.Не смемо заборавити да је њена сезона у јесен и зиму, када је посебно важно ојачати имуни систем.

Воће, које ретко изазива алергије, постаје драгоцен извор витамина, макро- и микроелемената за дете, укључујући и веома ретке.

Предности персимона за жене након 50 година

Персиммон је веома богат природним антиоксидансима. Њихова главна предност за жене старије од 50 година је неутралисање ефеката слободних радикала, што помаже у успоравању старења. Поред тога, укључивање воћа у исхрану омогућава вам да релативно „безболно“ преживите хормонске „промене“ повезане са менопаузом и почетком менопаузе.

Да ли је могуће јести персиммон током трудноће?

Предности персимона за тело труднице су неспорне, али у одређеним случајевима могућа је и штета по здравље. Обезбеђује фетусу супстанце неопходне за његов нормалан развој и повећава отпорност мајчиног организма на прехладе, вирусе и друге болести које су потенцијално опасне за дете. Воће је такође ефикасна превенција развоја анемије, проширених вена и едема, помаже да се „изгладе“ неке манифестације токсикозе, благотворно утичу на нервни систем.

Али у исто време, због високе концентрације фруктозе, постоји ризик од добијања још већег вишка килограма. А склоност ка затвору, посебно очигледна у трећем семестру, може се погоршати.

За максималну корист, трудницама се препоручује да једу персиммон без коре.

Јести персиммон током дојења

Воће се може укључити у исхрану 3-4 месеца након рођења. Ако не изазове алергију код детета, биће веома корисно за мајку због високе хранљиве вредности и богатог хемијског састава.Персиммон помаже телу да се брже "дође у форму" - нормализује психо-емоционално стање и ниво хормона и враћа физичку снагу.

Како правилно јести персиммон

Према нутриционистима, хурмашице, богате влакнима и пектином, треба јести отприлике пола сата раније или сат касније од главног оброка. Ако је храна била "тешка", интервали се повећавају на 2-2,5 сата.

Трпки, незрели плодови практично неће донети никакву корист телу. Напротив, танини у високим концентрацијама могу изазвати проблеме са варењем.

Најчешће се воће укључује у исхрану свеже. Чак и краткотрајна топлотна обрада неизбежно уништава витамине, макро- и микроелементе, смањујући концентрацију супстанци неопходних за тело. Међутим, може се користити за:

• домаћи препарати (џем, џем, мармелада);
• производња домаћих вина и јабуковача;
• пуњења за печење;
• припрема главног јела;
• сушење.

Само зрели персимони су погодни за храну.

Колико персимона можете јести дневно?

Приближна "дневна доза" за одраслу особу, када још увек користи телу, је 3-4 воћа дневно. За дете старије од три године норма је преполовљена. Жене које доје укључују персиммон у своју исхрану у минималним количинама (1/3-1/2 воћа дневно).

Употреба персимона у козметологији

У кућној козметологији воћна пулпа је тражени састојак маски за лице. Они пружају:

• дубока хидратација и исхрана ћелија, укључујући дубоке слојеве дермиса;
• стимулација процеса синтезе колагена и еластина;
• изглађивање малих бора;
• враћање здравог, уједначеног тена;
• отклањање упале, црвенила, масног сјаја и других проблема типичних за масну кожу;
• нестанак иритације и љуштења типичних за суву и осетљиву кожу.

У зависности од жељеног ефекта, пулпа, уситњена у хомогено пире, помеша се са:

• тучено јаје, за веома суву или масну кожу - само са жуманцем или белом;
• било који домаћи млечни производи - крема, павлака, кефир, свјежи сир;
• кромпир или кукурузни скроб, овсена каша, апотекарски прах глине;
• природна уља која се користе у козметологији - семе маслине, бадема, грожђа или брескве;
• сок од алоје, краставца или пиринчаног брашна.

Персиммон ће бити од користи не само када се једе, већ и када се користи споља

Лековита својства листова персимона

Одавно је у азијској народној медицини познато да не само плодови, већ и кора, семе и листови персимона доносе здравствене користи. Потоњи се припремају као децокције, чајеви или инфузије и користе се за:

• ублажавање запаљенских процеса узрокованих инфекцијама у усној шупљини;
• борба против дијареје и других поремећаја желуца и црева;
• стимулација функције бубрега;
• заустављање крварења;
• брзо обнављање укупног тонуса тела;
• превенција анемије и недостатка витамина, борба против њих;
• нормализација крвног притиска и састава крви;
• уништавање патогене микрофлоре у цревима;
• враћање здравог сна и менталне равнотеже.

У народној медицини траже се и свежи и сушени листови.

Штета персимона за људско тело

Ако не узмете у обзир контраиндикације, персиммон може донети не само користи телу, већ и штету. Пошто је воће богато танинима и влакнима, код људи који их претерано воле или комбинују са морским плодовима, биљна влакна се „скупљају” у несварене „грудице” (тзв. „безоар коштице”), које се постепено повећавају и могу довести до опструкције желуца или црева. Ризик је посебно велики за жене старије од 40 година – када се смањи производња естрогена и других полних хормона, пати и синтеза дигестивних ензима.

Персиммон је богат јодом, а то је његова несумњива корист. Међутим, када се воће злоупотребљава у комбинацији са самолечењем лековима који садрже исти микроелемент, долази до предозирања у организму, што доводи до хроничне упале и хиперфункције штитасте жлезде.

Могуће је и „презасићење” организма витамином А. Тада он не утиче на вид, већ на мучнину, повраћање, а у посебно тешким случајевима и конвулзије, промену боје коже и слузокоже очију.

Упркос очигледној „безопасности“, хурмашице не треба претерано користити

Ко не би требало да једе персиммон и зашто?

Алергија на персиммон је веома ретка, али није невероватна. Воће неће донети никакву корист људима са индивидуалном нетолеранцијом. Постоје и друге болести због којих не можете јести персиммон:

1. Гастритис, чир, друге хроничне болести желуца и црева. Танини садржани у персимону у комбинацији са воћним киселинама иритирају слузокожу. Уместо здравствене користи, може да пружи акутни напад болести.
2. Старост до три године. Пробавни систем мале деце не производи желудачни сок у количини потребној за „прераду“ влакана садржаних у хурмашима.
3. Хронична болест бубрега у акутној фази. Персиммон делује као диуретик, оптерећење на њима се повећава.
4. Склоност ка запртју, смањена покретљивост црева. Овде су углавном опасни незрели плодови, који негативно утичу на функционисање дигестивног система.
5. Хронична хипотензија. Персиммон такође снижава крвни притисак.

Ако мало дете поједе персиммон, врло су вероватни надимање, бол, грчеви у стомаку и друге непријатности.

Закључак

Персиммон је добар за тело жена, мушкараца и деце - то је једноставно складиште витамина, макро- и микроелемената и других есенцијалних супстанци. Богат хемијски састав успешно се „употпуњује“ слатким, нежним укусом, па се сезонско воће лако укључује у исхрану. Али, упркос свим неоспорним предностима, његова употреба ће морати да се напусти ако постоје контраиндикације и индивидуална нетолеранција.

Рецоммендед Постс

Чување персимона код куће

Осушени (сушени) персиммон: корисна својства и контраиндикације, како га јести, колико калорија

Персиммон за мршављење: можете ли га јести ноћу, колико калорија?

Шта персиммон чини астрингентним и како спречити да буде адстрингентан

Персиммон током дојења: да ли је могуће или не?

Да ли хурмаш могу да једу труднице у 1, 2 и 3 триместру?

Када можете дати персиммон детету?

Персиммон: алергена или не?

Да ли је могуће јести персиммон за гастритис и чир на желуцу?