Чај са ђумбиром и лимуном: рецепти за мршављење, за имунитет

Чај са ђумбиром и лимуном познат је по својим лековитим својствима. Могућа је и штета од прекомерне конзумације, али ако се све уради како треба, користи од пића вреди покушати.

Састав и калоријски садржај чаја од ђумбира са лимуном

Предности црног или зеленог чаја са ђумбиром и лимуном су због његовог састава. Узроци штете леже тамо. Садржи:

1. Витамини А, Б1, Б2, Ц.
2. Лизин, метионин, фенилаланин.
3. Цинк.
4. Гвожђе.
5. Једињења натријума.
6. Соли фосфора и магнезијума.
7. Једињења калијума и калцијума.
8. До 3% етеричног уља.
9. скроб.
10. Шећер, цинеол.
11. Гингерол.
12. Борнеол, линалол.
13. Камфен, феландрен.
14. Цитрал, бисаболене.
15. Кофеин из листова чаја.

Садржај калорија на 100 мл није већи од 1,78 кцал.

Предности чаја од ђумбира и лимуна за тело

Чај са ђумбиром и лимуном може се припремити за добробит жена, мушкараца, тинејџера и деце. Поред општих корисних квалитета за оба пола и различите старосне групе, постоје различите користи и штете.

За мушкарце

Предности за мушкарце, поред повећања енергије, су и отклањање проблема са ерекцијом. Производ обезбеђује стабилан проток крви у карлицу, што на крају даје овај ефекат.

За жене

За жене, кување чаја са ђумбиром и лимуном је корисно без обзира на трудноћу. Инфузија има позитиван ефекат на:

• емоционална позадина;
• фигура;
• имунитет;
• апетита.

Штета од ђумбира и лимуна у чају ће се појавити када постоје опште контраиндикације. Иначе - само корист.

Да ли је могуће током трудноће и дојења?

Биће корисно ако пијете пиће на почетку трудноће. Ђумбир у чају ће вас спасити од мучнине, вртоглавице и токсикозе. Такође елиминише гастроинтестиналне проблеме - повећано стварање гасова, тежину, смањен апетит.

Штета ће се манифестовати у каснијим фазама, јер се тон материце повећава, што изазива компликације. Препоручљиво је одбити пиће током овог периода.

Током лактације такође треба да се уздржите. Након што уз млеко добије дозу супстанци садржаних у чају, дете ће постати лако узбудљиво, а могу се појавити и проблеми са дигестивним системом и спавањем.

У ком узрасту деца могу

Производ може користити дете од 2 године. Не би требало да постоје опште контраиндикације.Витамини и микроелементи садржани у састојцима позитивно ће утицати на тело детета.

Предности чаја од ђумбира и лимуна

Предности и штете чаја од ђумбира са лимуном односе се на различите аспекте здравља - имунитет, проблеме са тежином, прехладе.

Предности зеленог чаја са ђумбиром и лимуном

Производ са цитрусима и зачинима пружа следеће предности:

• чини зидове крвних судова јачим;
• чини крв течнијом;
• нормализује крвни притисак;
• ублажава симптоме мигрене;
• делимично ублажава главобоље;
• смањује ниво шећера;
• повећава тонус тела;
• елиминише проблеме са варењем, уклања токсине, елиминише хелминте;
• смањује бол у зглобовима и мишићима;
• ублажава менструалне болове.

Међутим, важно је запамтити да ђумбир смањује густину крви, чај појачава његово дејство и ублажава менструалне болове, смеша може да подстакне активно крварење, што може бити неочигледна штета.

Да ли је чај са ђумбиром и лимуном добар за мршављење?

За губитак тежине, требало би да имате рецепте за чај са лимуном и ђумбиром. Доказане су предности напитка у губитку вишка килограма. Ђумбир садржи етерична уља која побољшавају метаболизам, теин, а лимун у напитку повећава ефикасност корена.

Штета ће се појавити ако постоје опште контраиндикације, или ако је дијета отишла предалеко и особа је у стању исцрпљености.

Предности чаја са ђумбиром и лимуном за имунитет

Свако пиће које садржи ове компоненте помоћи ће вам да ојачате имунитет. Посебно ће бити користан чај који садржи и шипак, жалфију и невен.

Због својих драгоцених материја, чај са цитрусима и зачинским коренима јача организам, повећава отпорност на болести и побољшава опште здравље.

Како чај са ђумбиром и лимуном помаже против прехладе

За прехладе, главне састојке треба комбиновати са медом. Противупална својства ђумбира, витамина Ц из лимуна и благотворна својства меда биће благо појачана кофеином (теином) који се налази у чају и донеће више користи. Ефекат загревања ће помоћи да се избегне мрзлица. Штета ће се појавити само на високим температурама.

Чај са лимуном и ђумбиром снижава крвни притисак, односно повећава

Инфузија ђумбира и лимуна може смањити или повећати крвни притисак, ефекат се не може предвидети. Због ове особине, препоручује се опрезна употреба за особе са ниским или високим крвним притиском. Да не бисте наштетили свом здрављу, саветује се да пратите своје благостање.

Како скувати чај са ђумбиром и лимуном

Постоји много рецепата за чај од ђумбира и лимуна. Садрже мед, зачинско биље, бобице, зачине, листове чаја различитих метода прераде. Пиће се кува у чајницима и термозама, избегавајући стаклене посуде које се брзо хладе.

Зелени чај са ђумбиром и лимуном

Потребан:

• 1 тсп. сецкани свеж корен;
• 1 танак комад цитруса;
• 1 тбсп. вода 80 °Ц;
• 1 тсп. Зелени чај.

Припрема:

1. Самељите корен на крупно ренде. Требало би да добијете 1 кашичицу, остатак сировина умотајте у филм за храну и ставите у фрижидер.
2. Исеците лимун, цео плод преполовите, потребан вам је највећи круг од средине.
3. Загрејте котлић 30-40 секунди, напуните га кључалом водом.
4. Сипајте кључану воду, додајте састојке, сипајте 1 тбсп. вода 80 °Ц.
5. Оставите 15-20 минута.

Рецепт за овај чај од ђумбира и лимуна сматра се основним. У осталом се мења врста чаја и додају састојци.

Црни чај са ђумбиром, лимуном, медом и наном

Производи:

• 1 тсп. рендани свеж корен;
• 2 тсп. црни чај;
• 1 танак комад цитруса;
• 1 мала грана свеже менте (0,5 кашичице суве);
• 2 тбсп. кључала вода;
• 1 тсп. душо

Припрема:

1. Корен се наренда, лимун сече, што је већи пречник округлог комада, то боље.
2. Котлић се загрева кипућом водом.
3. Након што сипате воду, додајте састојке, осим меда. Када је нана свежа, саветује се да се прво почупају листови са стабљике и одсече стабљика. Суви се једноставно попуњава.
4. Оставите 10-20 минута. Процедите пиће, додајте мед, добро промешајте.

Мед се може додати свим састојцима. Он ће изгубити малу количину корисних супстанци, али неће бити штете.

Чај са ђумбиром, лимуном и шипком

За прехладе, за јачање имунитета и добијање недостајућих витамина, нуде рецепт за чај са ђумбиром, лимуном, шипурком, по жељи и медом. Мора се кувати у термосу.

Производи:

• 3–4 кашичице. црни чај;
• 0,5–1 кашичица. суви корен;
• 4 тсп. млевене шипке;
• 1-2 комада лимуна;
• 0,5 – 1 л. кључала вода;
• мед по укусу.

Припрема:

1. Термос се загрева 10-30 минута.
2. Излијте воду, додајте састојке, додајте воду и чврсто затворите поклопац.
3. Оставите 30-40 минута, процедите. Они пију, понекад га разблажују.

Чај са ђумбиром, лимуном и тимијаном

Производи:

• 1–2 кашичице зелени чај (црни, жути, оолонг);
• 1 тсп. суви тимијан (3-4 гране свеже);
• 0,5 тсп. свеж рендани ђумбир;
• 1 тбсп. врућа вода;
• 1 мали комад лимуна.

Производња:

1. Самељите потребну количину ђумбира на ренде и исеците лимун.
2. Свежа мајчина душица се дроби (употреба сувог то не значи).
3. Ставите храну у загрејани чајник.
4. Оставите да се добро кува 10-15 минута, попијте са медом и млеком по укусу.

Лековита својства мајчине душице повећавају предности других компоненти за прехладу. Штета је могућа ако је тимијан контраиндикована.

Чај са ђумбиром, лимуном и зачинима

Неки људи кувају овај чај са млеком уместо кључале воде, али је практичније разблажити готово пиће него користити кипуће млеко. Користи и штете се неће променити. Предности - нема пене, нема укуса куваног млека, способност регулације концентрације супстанце и температуре пића.

Производи:

• 1 тсп. цимет у праху;
• 0,5 тсп. суви ђумбир у праху;
• 3 пупољка каранфилића;
• 1 средњи комад цитруса;
• 2 тсп. црни чај;
• 5 грашка црног или јамајчанског бибера;
• 0,4 л. врућа вода.

Припрема:

1. Након загревања термосице, додајте ђумбир, цимет и чај.
2. Каранфилић и бибер лагано изгњечите, додајте у остале састојке и додајте лимун.
3. Сипајте кипућу воду и оставите да се кува 20-40 минута.
4. Пијте, разблажите га млеком по укусу.

Чај са ђумбиром, лимуном и босиљком

Овај чај има другачији укус, који зависи од врсте босиљка. Користи и штете се не мењају.

Производи:

• 5 средњих листова босиљка;
• 1 мали комад лимуна;
• 1 сатл. нарендани свеж ђумбир;
• 2 тсп. црни чај;
• 1,5 тбсп. врућа вода.

Припрема:

1. Листови се лагано згњече, лимун сече, а ђумбир наренда.
2. Загрејте чајник 1 минут, излијте воду.
3. Састојци се стављају у котлић и поклопац се затвара 30 секунди.
4. Напуните посуду кипућом водом и оставите 7-12 минута.

Дозвољено је додати мед, млеко, шећер по укусу. Али то не утиче на корисна својства.

Црни чај са ђумбиром, лимуном, медом и чоколадом

За припрему чаја од ђумбира са лимуном и медом по овом рецепту неће вам требати инстант какао у праху, већ порција млевених зрна какаоа или рендани какао. Чоколада, као и ђумбир, садржи велику количину корисних супстанци, јача имунолошки систем, засићује тело микроелементима и витаминима. Међутим, такав производ повећава калоријски садржај пића, а то може штетити фигури.

Производи:

• 1 кашичица црног чаја;
• 1 тсп. млевена зрна какаоа;
• 1 тсп. сецкани свеж ђумбир;
• 0,5 тсп. лимунова кора;
• 0,5 тсп. сок од лимуна;
• 2 тбсп. кључала вода;
• 1,5 тсп. душо

Припрема:

1. Чај, ђумбир, лимунов сок и какао стављају се у керамички чајник. Прелијте кипућом водом.
2. Пустите да се кува 5 минута, додајте корицу и мед.
3. Након 5 минута, инфузију темељно промешајте и попијте топло млеком.

Зелени чај са ђумбиром, лимуном, мелисом и корицом поморанџе

Производи:

• 1,5 тсп. Зелени чај;
• 1 средња грана матичњака;
• 1 тсп. сок од лимуна;
• 0,5 тсп. кора од поморанџе;
• 0,5 тсп. рендани ђумбир;
• 1,5 тбсп. врућа вода.

Припрема:

1. Исцедите сок и ставите у чајник. Додајте чај и ђумбир.
2. Лагано изгњечите матичњак и додајте га осталим састојцима.
3. Напуните водом на 80°Ц и оставите 3 минута.
4. Додајте корицу и оставите још 3 минута.

Инфузија се може конзумирати врућа, топла, хладна, пожељно без млека. Кора од поморанџе се додаје не због користи, већ због укуса.

Може ли чај са ђумбиром и лимуном бити штетан?

Поред својих предности, чај са ђумбиром и лимуном може бити штетан. Контраиндикације:

1. алергија.
2. Грозница.
3. Често крварење.
4. Претрпео је мождани удар, срчани удар.
5. Исхемијска болест.
6. Чир на желуцу.
7. Болести јетре, жучне кесе, жучних путева.
8. Болести црева, колитис.
9. Касна трудноћа, дојење.
10. Предстојећа или недавна операција.

Чај такође може изазвати горушицу, дијареју и главобољу. Ако се појаве нежељени ефекти, потребно је искључити производ из исхране.

Закључак

Кувањем чаја са ђумбиром и лимуном, особа добија не само производ који је користан. Резултат је укусно пиће богато хранљивим материјама, чај за загревање и тоник.

Рецоммендед Постс

Саган-даилиа биљка: користи и штета, како кувати и пити

Турски чај од нара: састав, предности, како се кува

Рецепти за чај од лимете

Сок од бундеве са шаргарепом за зиму

Сок од боровнице

Како замрзнути брезов сок у пластичним боцама

Сок од брескве код куће за зиму

Естрагон пиће код куће

Које су предности брезовог сока за људско тело?