Садржај
Ретко ко је икада чуо за предности шумског воћа. Али током трудноће, биљке као што су бруснице и бруснице постају не само важне компоненте исхране, већ и благи биљни лекови који могу ублажити многе болне симптоме. Брусница током трудноће, на пример, може да замени лек за најмање 10 болних стања карактеристичних за овај важан период у животу сваке жене.
Могу ли труднице да једу бруснице?
Када жена тек сазна за дивне промене које ускоро могу потпуно променити њен живот, можда у почетку неће схватити колико ограничења, укључујући и храну, доносе са собом. Чак и ако пре овог периода нису примећени здравствени проблеми, могу се појавити неки непријатни, па чак и болни симптоми. Строго се не препоручује употреба таблета и других лекова током трудноће. И многи биљни лекови могу бити строго забрањени. Срећом, ово уопште нема везе са брусницом.Након бројних научних студија, доказано је да конзумација бруснице, за разлику од неких других биљака, нема посебних контраиндикација током трудноће. Наравно, постоје одређене дијагнозе за које је боље да се уздрже од употребе, али оне нису директно повезане са трудноћом и о њима ће се детаљније говорити на крају чланка.
Када боље погледате састав бруснице, постаје јасно да је бобица посебно створена за труднице.
- Садржај витамина Ц у брусницама је прилично упоредив и чак премашује садржај цитрусног воћа, што помаже у јачању имунолошког система и позитивно утиче на процесе регенерације у телу.
- Облици витамина А као што су бета кератин и ретинол активно се боре против инфекција и делују као антиоксиданси.
- Разноликост витамина Б (Б1, Б2, Б5, Б6, Б9) садржаних у брусницама омогућава вам да нормализујете функционисање кардиоваскуларног и нервног система и побољшате ток биохемијских процеса у телу. А витамин Б9 или фолна киселина могу спречити развој феталних дефеката.
- Присуство витамина К помаже у нормализацији процеса згрушавања крви и обнављању коштаног ткива.
- Садржај многих микроелемената, укључујући такве ретке као што су селен, бакар и манган, побољшава функционисање многих органа труднице и сировина је која се користи у полагању органа будуће особе.
Бруснице током ране трудноће
Прва ствар са којом се скоро свака друга жена суочава у првих неколико месеци трудноће је нетолеранција на многе намирнице, мучнина и слабост која се јавља и без разлога.Све ове симптоме токсикозе током трудноће могу ублажити брусница и производи од ње: чај од бруснице, воћни напитак, сок. На крају крајева, бруснице не само да олакшавају стање због свог киселог и освежавајућег укуса, већ и због садржаја дијететских влакана нормализују и подстичу варење.
Већ у раним фазама трудноће, жене могу доживети различите промене у психи, а карактеристичне су и промене расположења. Многи витамини и минерали садржани у брусницама имају антиоксидативни и умирујући ефекат, побољшавају пренос нервних импулса и нормализују укупну емоционалну позадину. Тако се оне жене које су од првих дана трудноће у своју свакодневну исхрану увеле сок или сок од бруснице не плаше депресије.
У раним фазама трудноће често се осећају проблеми који су вас мучили раније. Један од њих је висок крвни притисак или артеријска хипертензија. Не само брусница, већ и њена најближа сестра, брусница, одликују се одличним диуретичким својствима. А притисак у крвним судовима директно зависи од количине течности у телу. Стога ће редовна конзумација сока од бруснице-бруснице за труднице бити више него корисна, јер се због уклањања вишка течности повећава вероватноћа нормализације крвног притиска.
Диуретичка својства бруснице такође ће бити веома корисна против едема, што потврђују бројни прегледи будућих мајки.
Брусница за едем током трудноће
Оток је веома непријатна ствар, иако је за неке жене скоро нормална физиолошка појава. А са почетком трудноће, посебно у каснијим фазама, тешко је замислити свакодневни живот без отока. На крају крајева, како фетус расте и развија се, он стисне све бубрежне тубуле, а с друге стране, акумулација течности у телу је потпуно природна - ове резерве ће морати да надокнаде предстојеће губитке крви током порођаја. У овим случајевима, брусница може пружити праву помоћ, јер има диуретски ефекат, смањује реапсорпцију течности у бубрежним тубулима.
Друга је ствар када се едем јавља због одређених болести, од којих је најопаснија за труднице гестоза или, како се то понекад назива, касна токсикоза. Оток је један од знакова гестозе, а ову опцију је препоручљиво искључити. Други знаци гестозе су присуство протеина у крви, повећање хемоглобина и укупни крвни притисак.
Постоје и друге, најчешће хроничне, болести које могу изазвати едем током трудноће. То су проширене вене, проблеми са бубрезима или радом срца. У овим случајевима, бруснице или сок од бруснице такође могу помоћи и ублажити отицање током трудноће.
Конзумација бруснице је посебно ефикасна код едема повезаних са болестима бубрега и уринарног система. Научна истраживања су открила да супстанце садржане у брусницама не дозвољавају бактеријама да се задржавају на зидовима бешике и бубрега.Само једна чаша сока од бруснице дневно може послужити као превентивна мера за циститис, пијелонефритис и уретритис.
Брусница, због присуства флавоноида у њој, јача зидове крвних судова, повећава њихову еластичност, па стога помаже код проширених вена. Такође доприноси нормалној утероплацентарној циркулацији крви, а као резултат, успешном развоју бебе.
Предности сока од бруснице током трудноће
Иако се бруснице добро чувају у свежем стању – могу да се чувају у фрижидеру до 3-4 месеца, али су њихове бобице превише киселе да би се користиле као лек за све горе описане болести. Али сок од бруснице је најпогоднији напитак за труднице, који се може и треба редовно конзумирати ако нема одговарајућих контраиндикација.
Сок од бруснице у раној трудноћи
Са почетком трудноће, имунитет жене обично је ослабљен и ризик од прехладе се повећава. Судећи по бројним рецензијама, пијење сока од бруснице током трудноће не само да може брзо ублажити главне симптоме прехладе (грозница, главобоља, сува уста), већ и служи као превентивна мера за различите заразне болести повезане са прехладом.
Данас су болести гастроинтестиналног тракта постале веома „млађе“, а многе жене, чак и у раној трудноћи, доживљавају њихово погоршање, у чему може помоћи и брусница. Захваљујући импресивном антибактеријском дејству сока од бруснице, у неким облицима колитиса и гастритиса долази до смрти многих патогена. Чак и оне жене које раније нису имале посебне проблеме са функционисањем стомака могу искусити затвор или друге поремећаје. Укључивање брусница у вашу редовну исхрану помоћи ће да се ови проблеми спрече или да се са њима прилично лако изборите.
Сок од бруснице у касној трудноћи
У другој половини трудноће сок од бруснице постаје неизоставан напитак, јер се многе тегобе могу погоршати пре почетка порођаја.
Бруснице имају способност да разблажују крв и спречавају стварање угрушака. А ово је веома важно својство које служи као превенција тромбозе плацентних артерија - опасног феномена који може довести до спонтаног побачаја.
Већ смо говорили о бактерицидним и антиинфламаторним својствима сока од бруснице. Занимљиво је да вредне супстанце које се налазе у његовом саставу уништавају бактерије и микробе иу усној дупљи, спречавајући развој каријеса и пародонталне болести.
Што се тиче рецепта за лечење сока од бруснице за труднице, он је невероватно једноставан.
- 300-400 г свежих брусница се испере хладном водом и смрви у било којој неоксидирајућој посуди помоћу дрвене гњечилице, претварајући их у пире.
- Користећи пластично сито или неколико слојева газе, процедите пулпу, истискујући сок од бруснице у посебну посуду.
- Преостала кора са семенкама се сипа у 1,3 литра воде и доведе до кључања.
- Вруће пиће од бруснице се филтрира и у њему се разблажи 170-180 г шећера.
Коментар! Да би се повећала корисност сока од бруснице, чорба се прво охлади, а затим се у њој раствори 150-200 г меда. - Након хлађења, чорба се помеша са претходно исцеђеним соком од бруснице и меша - сок од бруснице је спреман.
Још здравији напитак током трудноће је сок од бруснице-бруснице. Зато што брусница има веома слична својства, а лист бруснице још јаче делује на бубрежне болести и едеме.
Припрема се по сличном рецепту:
- Исцедите сок од 200 г бруснице и 200 г брусница.
- У преосталу пулпу бобица додајте 100 г листа бруснице и напуните је са 2 литра воде.
- Загрејати до кључања, кувати 5 минута, додати 200 г шећера и оставити поклопљено док се не охлади.
- Помешајте са исцеђеним соком од бобица.
Такође је лако припремити воћни напитак од смрзнутих брусница за труднице:
- Бруснице можете извадити из замрзивача, одмрзнути и затим кувати према рецепту.
- Можете учинити још једноставнијим: замрзнуте бруснице прелијте кључалом водом, изгњечите у блендеру и додајте шећер. Добијени пире се додаје у чај или кувану воду по укусу.
Сок од бруснице током трудноће за едем
Много је већ речено о изузетним предностима једења бруснице у борби против едема током трудноће. Бројне критике потврђују да је управо конзумација сока од бруснице ублажила нелагодност од отока.У озбиљнијим случајевима помаже сложено пиће од бруснице-бруснице, чија је припрема горе описана. Наравно, у свим случајевима неопходна је обавезна консултација са лекаром, али ова пића, посебно у каснијим фазама трудноће, могу заменити обичну воду и разне чајеве, сокове и компоте.
Ако постоје контраиндикације за конзумирање шећера, онда када правите сок од бруснице, можете га заменити медом или фруктозом. Добра замена за шећер био би пире од банане уситњене у блендеру или згњечене урме додане у воћни сок.
Контраиндикације
Уз све своје корисне особине, брусница има и неке контраиндикације у којима би требало ограничити њен унос.
- За акутна обољења желуца, јетре или црева, посебно оних са повећаном киселошћу.
- Ако се постави дијагноза ентероколитиса.
- Ако имате низак крвни притисак, пошто бруснице имају способност да га снизе, стање се може погоршати.
- У врло ретким случајевима могућа је алергија на бруснице.
Закључак
У трудноћи, брусница може да послужи као природан и практично безопасан лек за многе болести, укључујући и хроничне, за које може значајно да ублажи стање.
Коментара
